管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

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おはようございます！みなさま、いかがおすごしですか！！

松田加奈です

エメルーチェでは時々空き時間を利用して、スタッフ同士でリンパマッサージの稽古をしております。

今回は私がお客さん役

スタッフるみちゃんのマッサージは、ほんとに、きくーーーーーーーー



痛気持ちいい刺激で、至福のとき



すごく力強いマッサージをしてくれます。

さすがです。

背中・肩まわりのマッサージも、気持ちいい・・・

脚までしっかり施術してもらい、その結果にびっくりしたーーーー！！！

ので、写真に撮りました。


＊右脚のみマッサージ　

こんなにかわるのーーーー

予想以上の効果にびっくり



足裏や、足の甲も、痛い（私は）

老廃物が溜まりやすいところです


いつもお疲れのあなた、自分へのごほうびにこんなに効果のあるエメルーチェのリンパマッサージはいかがですか

脚を出す季節、むくみすっきり、スラリ脚で勝負


定価５４８０円（６０分）　税込

のところ、

平日の１０時～１６時にご予約いただいたお客様に。　
（※木曜日は１０時～１３時）

１０００円引きの

４４８０円（６０分）でリンパマッサージ受けられます。

８月２０日までの特別価格ですニコニコ

※ご予約時に、『ブログみた！』と書いてくだされば、ありがたいです


ぜひ、ご利用くださいませ～

メールでのご予約が便利です・・・☆☆☆


　耳のつぼの図？と、一緒に

手は、次男の手です。心霊写真じゃないですよ


エメルーチェは、日・祝はお休みをいただいておりますm(_ _ )m

お仕事の方、いつもお疲れ様です。

みなさまのご来店をお待ちしております


▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲


食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。

知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。

エメルーチェ でダイエットをしながら一緒に食事の知識を学びませんか。
ダイエットのことならエメルーチェ に任せてください

☎０９９－２９６－７７２０
鹿児島市　紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）

スタッフが出ましたら「ダイエットのことで相談があります」とおっしゃってください。

ＨＰ、よろしければご覧ください！ ←クリック

エメルーチェでは・・・！
『ブログをみて、ダイエット相談を受けたいです』とお電話頂くと、
下のダイエットのポイントを無料でお伝えしています。

『ダイエット相談』『体組成計で体内測定』『ダイエットメニュー紹介』
　『必ず痩せるダイエットのポイント』『モチベーションの保ち方』

耳ツボ貼付ご希望の方は3024円ではりつけします。


ダイエットするときのポイントをお伝えします。


ダイエットで悩まない人生を送りませんか？




〇電話はちょっと緊張する・・・苦手なの・・・という方は、


☆☆☆メールでのご予約は・・・ こちらへどうぞ！

  

こんばんは！紫原の耳ツボダイエットサロン　エメルーチェの、管理栄養士　

松田加奈です


みなさまに書いてもらった、短冊と一緒に自撮り・・・なかなか難しいですね

ぶれてるし・・・ｗｗ


梅雨のあとは、猛暑・・・

で、ほっとする暇もなく、子供たちは夏休みですね・・・！

主婦のみなさん、出来るだけ手抜きして、乗り切りましょう（私も・・・）


さて、今回は、

ダイエットと節約のお話。

先日痩せられた、Ýさん（３９歳）

ご家族・・・

旦那さん（３９歳）　子供さん小学生２人
奥様、旦那様ともにフルタイムで働いています。
奥様、朝8時に出社。午後6 時半に帰宅

４月からダイエットを始められて、６月半ばにマイナス９．２㎏達成されました

ダイエットは、ただ、食事を見直して変えるだけではなく、

生活習慣も共に見直してもらいます。

〇忙しい、忙しい！
とおっしゃっていた方が、
ゆとりをもって行動できるようになった。


〇行動が機敏になって、仕事がはかどるようになった。


〇家族全員の行動が把握できるようになり、効率アップした


〇食事を数日分まとめてつくることができて、時間の短縮・食費が大幅にへった！


といううれしい声を聴くことができます。




太る生活習慣から、痩せる生活習慣へ！

一朝一夕で変わることはできませんが、

続けることによって、自分の悪しき生活習慣は変えることができます。

一説によると、いい習慣も悪い習慣も21日で身に付くそうです。

まずは３週間がんばってみましょう！

なかなか、自分で続かない～・・・という方は、

できるように自分を追い込んでいきましょう



Ý様も、ちょっと早起きして夜までの家族の食事をつくることができるようになりました

＊エメルーチェでは簡単・おいしい・安い・栄養たっぷり！の献立をお伝えしていますよ～私の得意分野です～(*'ω'*)


週に２回は外食・ほっ〇もっと　利用されていたのを止め、

スーパーに行くたびに惰性で買っていたお菓子や お酒を止め、

なんと、月平均５００００円の食費節約になったとのこと！

すばらしいですね！

ほんとうに今まで無駄にお金をつかっていました。

とÝ様のお言葉。


もちろん、かけなければいけないところにはしっかりお金をかけなければいけません（いい食材を使うとか）

しかしダイエットされるにあたって、無駄なところはどんどん省いていきましょう！



・・・しかし、人間ですので、

とんとん拍子にうまくいく～というわけでもないんです。（うまくいく！という方もいらっしゃいますが）

Yさまも、３ヶ月の間、山あり、谷あり。

子供さんの病気があったり、仕事仲間が急にやめてしまって仕事がハードになったり

旦那様のお母様が具合が悪くなって、病院通いをしたり。



大変な思いもたくさんされ、何度もダイエットに挫折しそうになりましたが、

大事なことは、

起こる出来事は変えられないけど、それをどう捉えるか！

いつも笑顔で来店される、Y様はスゴイ

前向きに元気に過ごす方にはきっといいことがあるんだろうなーと思います。

お客様からいつも、学ばせて頂いております


もちろん、モチベーションが下がった時には、来店して頂ければ、

またがんばろう！と思ってくださるよう、サポートさせて頂きたいと思います


綺麗に痩せて節約できる、生活習慣を変える、エメルーチェのダイエット、

あなたも自分を変えるために始めてみ ませんか？？？




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こんにちは！！

鹿児島市　紫原　耳つぼダイエット　エメルーチェの管理栄養士　

松田加奈です
７月16日は、家族で照国神社の祭りにいってきました





駐車場がないだろうなー・・・ということで、バスでした

ビールが飲めてラッキー

子供は金魚とかヨーヨーとか…。




世話は誰がするのでしょう

ネコが狙ってましたが


さて、前回の妊娠中の体重管理に続きます

＊前回の記事・・・☆☆☆

今日は引き続き、妊娠中授乳中の食事のとりかた、体重管理の仕方です。

実は、妊娠中より、授乳中の体重管理のほうが難しい、と私は思いました

（人によって違うかもしれませんが…。）

授乳中だからといって、私は体重がガツンと落ちるわけでなく、よく食べる→素直に太る

という、わかりやすい体質です。

ので、母親や祖母の『おっぱいやってるうちは、どんどん食べなきゃ！』

という誘惑を素直に聞いてたらヤバイので相当気をつけました。


☆気を付けていたこと☆

①油物をさける

②お菓子に気をつける

③満腹食べない（腹七分）

④水分を３リットルとる
授乳中は水分をしっかりとりましょう。

⑤妊娠中に引き続き、便秘予防
〇私がしていた便秘予防〇
※トイレがゆっくりできるよう、時間をとる
※もずく、納豆、その他ネバネバ食材をたくさんとる
　　今の季節だったら オクラ長芋など

⑦よく動く

⑧早く寝る
授乳中は夜中に起こされるので早く寝ていました。
それがよかったかも。
仕事を始めたら、規則正しい生活はなかなか難しいので、授乳中がチャンス！
早く寝たら肌の調子がよかったです☆

⑨体重をよく測る
※体重ばかり気にしていたらストレスになるから、逆に乗らないほうが痩せる！
というダイエット法も言われていますが、そんなことないです。
ちょっとストレスを体に与えていたほうがいいです。
（以前、わたし、体重計が嫌で乗らなくなったら即体重増）

⑩味噌汁を飲む！
やはり、日本人ですから…

と、ストイックな感じで書いておりますが、

長男出産のあとの授乳中は
揚げ物
スナック菓子
ケーキ
ピザ
三昧でしたそのせいで、

何回も乳腺炎になってしまい、また吹き出物、便秘と大変な思いをしました


それから、お茶は、
ごぼう茶
がオススメです！

香りがよくて、冷やしてもおいしいですよ～☆


次男の授乳期は、痩せたくてあまりご飯をたべなかった時期があります…が、

貧血になり、おっぱいか出なくなってしまった、という失敗談もあります。

ですので、あまりにもやりすぎると私みたいになっちゃうので、きをつけてください。
1ヶ月1キロ減くらいが目安です。


授乳中が1番辛くて、長男なんか夜中に何時間も泣いて、こっちが泣きたくなって、眠くてもう限界、

昼間も長男泣きすぎて イライラして扇風機壊したこともあり（子供のおかげで我慢強くなったかも）

いろいろありましたが、あっという間に３人の授乳期はすぎていきました。

いい思い出です。


授乳中のママさん方、がんばってください
あとちょっとの辛抱（笑）ですよ
たまには、自分にご褒美を
お化粧して、お出かけもたまにはしてみてね～


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こんばんは



鹿児島市　紫原　耳つぼダイエット　エメルーチェ

管理栄養士　あやしいサングラス姿の松田加奈です

さて、私のまわりや、お客様、お友達、それから問い合わせも含め、

妊娠中・授乳中の方からよく質問されます。

『妊娠中、体重をあまり増やしたくない』

『産後、太ったんだけど、さっそくダイエットしなきゃ』

どうしたらいいですか？


４年前・・・

長男）　幼稚園年長・　次男）　幼稚園年少　　３男）０さい・・・ｗ


一番、キーーーーーッってなってたころ


この子たちを妊娠中は、

私はものすごく太りやすいので、

妊娠中、体重が増えないように気を付けておりました。

※つわりは、食べつわりだったので、あんドーナツドクロとか、から揚げｗとか食べておりましたが。

しかしながら、

①　長男の時は＋５ｋｇ　＆　出産後３ヶ月で－７ｋｇ減量


②　次男の時は＋４ｋｇ　＆　出産後半年で－３ｋｇ減量


③　３男の時は＋６ｋｇ　＆　出産後２ヶ月で－６ｋｇ減量

と、体重をコントロール。

上手くコントロール出来ました


私の場合は、長男の時は標準体重よりもちょっとぽっちゃりしていたので（157ｃｍ・５８ｋｇ）、

これから体重がふえてしまうと、膝や腰（もともと弱い）にくるので大変だろうなーと考えた上での体重管理でした。

痩せ体型の方でしたら、もう少し体重は増やしてもいいかと思います。


毎日やっていたこと≪妊娠編≫

①体重を毎朝測る

②よく歩く（ダンナさんとウォーキング）

③家にこもらない（当時近くにあった、ダイエーにいりびたっていた）

④昼食は納豆が多かったかも・・・

⑤お菓子は午前中のみ（ほとんど食べてなかった、が、つわりの時期は
解禁）

⑥便秘はしないようにする

⑦病院健診での体重測定で、助産師さんにどれくらい体重が増えていいか
　質問する

⑧オシャレをする（よく妹とイオンにいっていました笑）
※妊婦さんも、おしゃれを楽しみましょう今は、普通の服もけっこう着れますよね。

自分のモチベーションを高めると良いようです

私も好きなことをしていたら、体調がよかったです


よく食べていたもの≪妊娠編≫

①海藻類

②納豆

③青魚

④味噌汁

⑤すりごま

⑥白ごはん




ここまで、きちんとは作っていませんが・・・笑　参考程度に


気を付けていたこと≪妊娠編≫

いくら、いいものを食べていたとしても、食べ過ぎは太るだけ。

食べ過ぎたら、次の食事は具だくさん味噌汁＆おにぎり　・・・などにして調節しておりました。

朝・昼・夜　体重を測ることも。

とにかく、体重計にのること

たくさん食べないと赤ちゃんに栄養がいかないのでは？

と思われるかもしれませんが、大丈夫

大切なのは食べ物の量ではなく栄養素の豊富さです。

エネルギーはあまりとらずに、良質な栄養をたくさんとりましょう

葉酸などは、自然のものよりも、サプリメントにしたほうが吸収されやすかったりしますので、

自然の、信頼できるサプリメントを摂るものいいかと思います

サプリ選びのポイント（以前のブログです）・・・☆☆☆

次回は、授乳中の体重管理のポイントです




うちのネコ。チョコちゃん

２０１４年ペット名前ランキング第一位という（どこにでもいそうな）名前がついておりますが、

自分はネコ！と呼ぶことが多い・・・　（超、猫すきなんですけど）


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こんにちは



管理栄養士　松田加奈です

みなさまのお陰で、エメルーチェは８年目を迎えております

時がたつのは本当に早い

２７歳で始めた、耳つぼダイエット、もう自分は３５歳になりました。

0歳だった次男はもう８歳です

こんな感じで　あっという間に年をとっていくのかなぁとしみじみ思います。

でも、８年の間に出会った、数百名のお客様

みなさん、覚えております～　感謝です



スタッフ・るみちゃん　　よろしくお願いします～

主に「フェイシャル」と「リンパマッサージ」を担当しております



当店お客様E様（52歳）の話。

『耳つぼダイエット始めたし、健康を考えてちょっと歩こうかなと思って、先日万歩計を購入したんです～

で、晴れてた日に朝約、30分、歩いて、なんと5530歩うれしかったの～』

とお話ししてくださいました。（途中走ったり、運動したりしたそうです）

つづき。

『でも、次の日、雨で外を歩けなかったの、

でもお客さんが家にくるので掃除を頑張ったら、なんと6000歩だった』

と驚いておられました。

わざわざ、運動にいかずとも、主婦の皆さんであれば、けっこう動いてるものです

さぁ、ダイエット始めるぞ！！　と張り切って

毎朝、ちょっと早起きして歩こう！！

って、１ヶ月間、100人中何人の方がつづくでしょうか

それよりも、

①家の中でテキパキ動く


②お風呂にゆっくりつかる


③食事したあとはゴロゴロせずにすぐ食器を洗う


④毎日隙間時間に掃除をする
（たとえば、お湯をわかしている間に、鏡をみがく、とか、）



⑤寝る前、硬い身体を伸ばす

⑥ラジオ体操する（意外と疲れます笑）今はyou tubeで見れますね。




これなら、できそう・・・

相当、ズボラな自分も、なんとなーく続いております。

なんとなーく、長く、続く、これが正解


さきほどの、当店お客様のＥ様、

『歩くよりも、家事を頑張ったり、ゴロゴロしないほうが楽だわ～』

といって、ウォーキングを止めたＥ様、順調に痩せておりますよ。

（１ヶ月目、－４．１ｋｇ）

できるところから、少しずつ。

これがダイエットを成功させる秘訣ですね

☆それでも痩せない方・・・ダイエット相談お待ちしております


ダイエットやるぞ～！！ダイエット頑張ります！！



なんて、気合だけでは続かないですよ



〇自力で痩せられないときは、ダイエット相談 にご予約ください

☎099-296-7720

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みなさま、こんばんは

鹿児島市　紫原　耳つぼダイエットエメルーチェ 　　管理栄養士　松田加奈です



写真は、体脂肪３㎏の模型・・・

意外と、重いんですよ～

あなたは、これを体に何個つけているでしょう

例えば、

身長１６０ｃｍ　６５kg（女性）　体脂肪３５％

の方でしたら、

２２．８kgの脂肪を抱えていることになります。

しかし、身体に必要な脂肪もありますので、

この身長の方の※理想体重（４８kg）と理想体脂肪（２２％）をかけて

計算すると・・・

必要な脂肪は１０．６kgでいいとします。

とすると、

約、脂肪12㎏は不要ということに・・・

先ほどの脂肪・・・な、なんと4個分

こんな脂肪が私についてたんだー

って、みなさんびっくりされますが、ついてるんです！！笑




ここでちょっと脂肪の役割を説明

≪脂肪の役割≫

①脂肪組織に蓄えられた脂肪は、エネルギー源として
必要なときに燃焼されることで、不足したエネルギーを補給してくれます｡

②体温保持などの保温作用を持っています｡一度保った熱を逃しにくいと言うことです。

③脂肪はクッションのような役割を持っています。
皮下の脂肪は、からだを外部の衝撃から守るために付いています。
これと同じことが体内でも起こっていて、
内臓を正常な位置に保ったり、更にその下の骨や筋肉が傷つけられないようにするという役割があります｡

☆人間が、生命を営む上に必要不可欠なエネルギー源、それが脂肪です。
脂肪は体のエネルギー源不足になった時に威力を
発揮するエネルギー源となり、エネルギーの貯蔵や保温をする、
臓器を支えるなど、生命を維持するための重要な
役割を果たしているのです。

しかし、つきすぎは、身体によくないです。

女性で体脂肪が２７％を超える方、要注意です


脂肪がつきやすい食事

①お菓子（砂糖菓子・スナック菓子）

②高脂肪食（洋食・パンが多い）

③運動不足（というか、ごろごろ、家の中でも動かない）

④遅い時間の食事（２１時以降の食事）

⑤だらだら食べ


セルライトも付きやすい、食事ですねえ～。

『あー、わかってるんだけど・・・』

『なかなか、やめられない』

という声が聞こえてきそうですが・・・

もし、今までの自分とサヨナラして痩せてキレイな自分に会いたいなら、

自分なりのルールを決めて食べるのも大事かもしれません。

それでも、意志が弱い方は、ご相談くださいね

メールでのご予約・お問合せ・・・☆☆☆







うちの七夕、お客様の短冊でいっぱいです・・・

うらもおもても・・・



みなさんの願いがかないますように・・・

ただいま、25枚ついてます。25人の方が夢に向かって頑張っています

（鹿児島は８月７日が七夕です）

あなたも、≪願いがかなう、エメルーチェの笹≫にお願いごとしてみませんか？



最近外食が多く、少々体重オーバー気味の私

耳つぼつけてもらっております


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みなさん、こんばんは

鹿児島市　紫原耳つぼダイエット店エメルーチェ の松田加奈です

今回は、ゆみ様（32さい）の痩せる前、の写真と、

痩せて、モデル体型になった衝撃の写真を公開します



１６８㎝のゆみ様、

妊娠、出産でついに大台７０kgを突破

さすがに、やばい

ということで、耳つぼダイエット開始

耳つぼダイエット期間　４ヶ月。

なんと衝撃の変身



モデルさん並の体系に・・・

独身モデルさん　整形したの

と言われるような大変化

ミニスカートを自信を持って履けるようになった、ゆみ様

がんばったね　　おめでとうございます


ダイエットデータ

身長１６８ｃｍ

〇体重　７０．２kg⇒５４．８ｋｇ（－１５．４kg）

〇体脂肪　３４．７％⇒２３．７％（－１１％）

〇ウエスト　７７．５ｃｍ⇒６３．２ｃｍ（１４．３ｃｍ）

〇腕　３３．１ｃｍ⇒２６．８ｃｍ（－６．３ｃｍ）

〇ふともも　５９．７ｃｍ⇒４９．２ｃｍ（－１０．５ｃｍ）


痩せて、自分に自信を持っている女性は、オーラを感じるほど綺麗です

整形した？？って思われるくらい変わりました

自信を持った女性は強いなんでもやり遂げちゃうんだろうなぁって感じがします

ゆみ様、ありがとう


話変わって、



日曜日⇒月曜日　東京に行っておりました

耳つぼの全国セミナーです

前向きで、向上心のある素晴らしい仲間たち。

いつも会うたびに、テンション＆やる気アップ

今回も、お客様のためになる情報をたっぷり仕入れてきましたので、

楽しみにしててくださいねー



（最前列。右側の白い服をきているのは私です）

※全国の耳つぼ先生たちです　すごく楽しかった～

あなたも耳つぼ先生になって、お客様の人生を変えてみませんか

興味があるかたは

お問合せ・・・☆☆☆

鹿児島県外でもOK

お気軽にお問合せください


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みなさま、こんにちは　鹿児島市紫原（KTS近く）耳ツボダイエット専門店エメルーチェ 、

ケーキの差し入れを頂き、大喜びのマツダです。



ケーキ大好き　超太りやすい私でも痩せました、耳ツボダイエット


私は、たいていのダイエットは経験しております。

マイクロダイエット・ジム・カロリー制限・レコーディングダイエット・単品ダイエット・・・etc・・・

しかも、カロリーや、ダイエットについて、専門的になりたい！！

と管理栄養士にまでなったのだから、

※栄養士養成校で２年学び、実務経験２年を経て、管理栄養士国家試験を２回目で合格しました。

誰よりも筋金入りのダイエッターです　自信アリ笑

しかも、拒食症・過食症、経験アリ

嫌な、苦しい体験でしたが、今となれば、貴重な体験です。

拒食症・過食症の方の気持ちがわかります。

アドバイスもできます。

ダイエットで苦しんでいる人たちを助けたい、そんな想いです

さてー、

ダイエッターに『導く人』とはどういうこと？？？

ということですが、



何でもそうですが、バスケがうまくなりたい　サッカーがうまくなりたい野球がうまくなりたい

と思ったら、プロに学ぶのが、上達の近道。

バスケだったら、下記のアドバイスで、ゲーム自体は出来ます。

☆バスケットゴールにボールをいれると得点がはいる
☆基本的なルール
☆基礎練方法
☆パスの出し方　etc

しかし、うまくなりたい！となるとそのアドバイスだけでは足りない。つまづきます

〇シュートの精度が上がらない。
〇レギュラーになれない。
〇いいパスが出せない。　etc

つまずいたところで、その都度、的確なアドバイスしてくれるコーチや監督がいれば問題解決です


こんな感じで

ダイエットにおいても

つまずくことは山ほどあります。

『痩せない！』

『食欲があって、体重が減らない』

『お菓子がやめられない』

『３日坊主だわー』

『食事を減らしてるのに痩せない』

ひとつひとつ、原因があります。

原因はその人それぞれに環境が違うので千差万別、その人に合わせた的確なアドバイスが必要です

そのアドバイスをするのが私達ダイエットカウンセラー(導く人）の役目です。

自分でしてみて上手く行かない時は、エメルーチェにお電話ください

☎099-296-7720　まで


さて、話は変わりますが、

ダイエットのこわいところは、リバウンドです

何回もリバウンドしていると、痩せにくい身体に・・・（体にも負担がかかり良くありません）

そうなる前にご相談ください


何十年もダイエットされている方から出た言葉・・・

『ダイエットって、リバウンドするものでしょ？？？』

ち、ちがいますよ！！

必須栄養素をきちんと摂りつつダイエット、

そして、食べ過ぎたあとの正しい食事の摂り方を実践すれば、リバウンドなんてしません

ダイエットは、苦しくてきつい、努力を要するものではないんです

リバウンドで悩んでいる方もご相談くださいね～

当店のお客様とは、生涯、長くおつきあいしていきたい、

困ったときの駆け込み寺でありたいと思っております


▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

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こんばんは

鹿児島市紫原KTS近く　エメルーチェ 　松田です。

鹿児島は、毎日雨雨・・・

アジサイがきれいですけど・・・いつまで雨が続くのでしょうか！？

夏が待ち遠しいですね

いまにうちに、痩せたい方　まだ間に合います

７月は、耳つぼダイエット　スタート枠・残りわずかです（7月4日時点で残り3名様）です

ちょっと気になってる～　という方は、お早目に

◎3024円（耳つぼ１回つきダイエットカウンセリング）

ご予約ください！！・・・☆☆☆←クリックで予約ページへ

体内測定・問診・あなたがどうして痩せないのか、痩せるのか、
ダイエットするにあたり、することを詳しくお話しします。栄養指導あり。

でも受付中。

☎０９９－２９６－７７２０



さて、今現在、ダイエットに励んでおられる、ゆう様（３０歳）

【スタート時のゆう様】



ご家族・・・旦那さん、お子様の３人家族。

フルタイムで働いていらっしゃって、忙しく、外食が多かったり

ケンタッキー、マックが多かったり・・・

ママは忙しい・・・いつの間にか太ってしまった・・・

これじゃいけない、

太り続ける体重をリセットしたい

とのことで、エメルーチェで耳つぼダイエットをスタート

【１ヶ月後】



体重　５６．９kg　⇒５２．５kg　（－４．４kg）

体脂肪　３５．３％⇒３１．１％　（－４．２％）　

体内年齢　４３歳⇒３４歳　（－９歳）



わかりますか

わかりにくくて、すみません。

実は基礎代謝＆脚点（脚の筋肉量）あがっております

※運動は一切しておりません

家事が有ったり、子供がいたり、もう、毎日忙しい女子のみんなが、そんな毎日の運動なんかできるわけないっっ

ということで、運動は推奨してません

でも結果はこの通り


【１ヶ月の感想】



原文まま。

①『痩せよう』と思ったきっかけは？

ちょっと走っただけでひざが痛くなった。第２子妊娠までに少しでも痩せておきたいので

②痩せて何をしたいですか？

おしゃれがしたい

③この１ヶ月間、ダイエット生活いかがでしたか？

思っていたより、全然きつくなかった
毎日体重が減るのが快感でした

④周りの方がたの反応は？

ちょっと痩せたんじゃないって、職場の人たちに言ってもらえるようになりました

⑤どこの部分が一番痩せたと思いますか？

お腹！プニプニが減りました。


そして、現在

【約９kg減ったゆう様（48㎏）】

ビフォー

アフター

鎖骨がでてきてる　ウエスト周りがゆるゆる・・・
お顔も小さくなってます。二重あご解消

横から

ビフォー

アフター

お腹・おしり・首・肩まわり・・・全体的にほっそり
背が伸びたように見える
あごが分かりやすい

後ろから

ビフォー

アフター

お尻が小さいヒップラインが上がってる
ジーンズのサイズもずいぶん小さくなったようです

【経過表】



山あり・・・谷あり・・・

へこみそうになったときもあったけど、

頑張りました


一人では無理でも

エメルーチェのサポートが有れば大丈夫

あなたの本気の気持ちを応援します


▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。

知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。

エメルーチェ でダイエットをしながら一緒に食事の知識を学びませんか。
ダイエットのことならエメルーチェ に任せてください

☎０９９－２９６－７７２０
鹿児島市　紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）

スタッフが出ましたら「ダイエットのことで相談があります」とおっしゃってください。

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エメルーチェでは・・・！
『ブログをみて、ダイエット相談を受けたいです』とお電話頂くと、
下のダイエットのポイントを無料でお伝えしています。

『ダイエット相談』『体組成計で体内測定』『ダイエットメニュー紹介』
　『必ず痩せるダイエットのポイント』『モチベーションの保ち方』

耳ツボ貼付ご希望の方は3024円ではりつけします。


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ダイエットで悩まない人生を送りませんか？




〇電話はちょっと緊張する・・・苦手なの・・・という方は、


☆☆☆メールでのご予約は・・・ こちらへどうぞ！
  

こんにちは鹿児島市紫原の耳ツボダイエット店、エメルーチェ の松田です。



さて、先日のことですが、七夕の願ごとをかきました。



スタッフmiyuさん、飾り付け中～



どうでしょうか

私の願ごと・・・



いえいえ、こういう書き方ではだめでした



「痩せました！」と、過去系で書くのが大事

〇〇〇ように・・・！って書くといつまでも要望だから、叶いにくいのだそうです

皆様の七夕の願いが叶いますように・・・


さてさて、

エメルーチェのお客さん100人に聞きました。（平成27年1月～6月に来店されたお客様100名に質問させて頂きました！）

Q①なんでエメルーチェを選んだの？？？

１位・・・ちゃんと痩せさせてくれそうだから（ブログをみて）４８人

２位・・・管理栄養士さんだから、安心感がある（ありがとうございます！さらに精進します！）２７人

３位・・・友達・親戚の紹介１１人

４位・・・近かったから（それ、大事！）８人

５位・・・知り合い、整骨院の紹介　６人（向かいのまつだ整骨院より）


という結果になりました

ありがとうございます。

ご紹介が増えてきているのが非常にうれしいです



Q②最初に電話して予約する、にあたり、どうでしたか。

１位・・・緊張した。でも痩せたかったから電話しました（57人）

2位・・・あまり緊張しなかった（13人）

3位・・・メールで予約したので、緊張なし。（30人）


（今年初めにご来店いただいた、ゆみ様（30代）のご意見）

最初は緊張して、なかなか電話できなかった。でも、会社の健康診断でコレステロール値や脂肪肝・体脂肪も35％をこえてしまい、これはマズイとおもい、思い切って電話したら、意外と話しやすい人でよかった。
とりあえず行ってみて話をきいてみようと思った。


ある方は、電話するのに、４年かかった、ということです

ダイエット店（エステ？）に電話予約するって、ほんと恥ずかしい・・・

緊張する・・・

という方も多いでしょうね

私も、７年まえ、耳ツボカウンセリング予約した経験があります

めっちゃ、恥ずかしかった笑

でも、リバウンドばかりの自分は耳ツボダイエットで痩せることができました。



自分を変えたい！このままの人生は嫌！ホットパンツで脚を出したい！

自信を持ちたい！痩せたら、積極的になれるはず！

彼氏を作るぞ！Sサイズを着るぞ！

何でも、いいです

痩せたら、いいことがいっぱい起きる

これは、本当

自分に自信がもてます！！（経験上です）

自信を持った女性は本当にキレイ

最初、ダイエットの先生になるとき、自分が人の人生を変えるなんて思いもしませんでしたが、

お客さまに

【痩せて人生変わりました！ありがとうございます！】

と言われるたびに、この仕事していてよかったなーと思います


もし、自分で痩せられなくて困っている方、

ダイエットのお店を選ぶ基準として、

やはりダイエットは、生活全般の習慣を変えていかないと痩せませんので、

・医学・栄養学に基づいた食事指導ができるか・・・！（４６種類の必須栄養素がダイエットには必要です）

・ダイエット中も栄養がしっかりとれているか・・・！（過度の食事制限や断食をさせていないか）

これ大切

それから、

・アフターサービスはあるのか・・・！

これもとっても大事

参考にしてみてください

では、また～


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食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。

知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。

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