管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

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こんばんは！

鹿児島市紫原　耳ツボダイエット　エメルーチェ　管理栄養士　松田加奈です


じぶんが若い頃は、ハロウィンハロウィン　とかあまり盛り上がらなかったけど、

最近は、若い方、仮装とかするみたいで、なんか、楽しそう

みんなで騒いで、ワイワイ　いいことですよね～

さて、１８．２ｋｇ痩せて人生が変わったBさん（４８歳）




Qダイエットしようと思ったきっかけは？

膝が痛くなった、階段を２、３歩上がるだけで息切れが。

職場の健康診断で痩せなさいと言われた

Qなんで耳ツボをしようと思った？

友達が耳ツボで痩せたから。

食べるのをガマンしたくなかった。

Qやってみてどうだった？

自分では続かないのはわかっていたので、人に管理してもらうほうがいいと思った。

耳ツボをつけた日から、おなかいっぱいが早かったかも。

自分ではあきらめていた、ワンピースが着れてうれしかった！



ダイエット後は・・・




メガネをやめて、コンタクトレンズにしました

痩せて、身体が軽くなって、毎日が楽しい

Bさま

ダイエットデータ

48歳　身長156.5cm

体重： -18.2kg
（ 76.5kg → 58.3kg ）
体脂肪率： -13.6%
（ 41.7% → 28.1% ）
ウエスト： -23.5cm
（ 103cm → 79.5cm ）

痩せたら、いろいろなところへお出かけしたり、写真を撮ってもらうのも楽しみになったそうです

もちろん、体も軽くなり、色々なことにチャレンジしたくなったそうです　

よかったですね

・・・Aさんビフォーアフター記事☆ （こちらもチェック）


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食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。

知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。

エメルーチェ でダイエットをしながら一緒に食事の知識を学びませんか。
ダイエットのことなら任せてくださいクラッカー

☎０９９－２９６－７７２０
鹿児島市　紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）

スタッフが出ましたら「ダイエットのことで相談があります」とおっしゃってください

HPあります。よろしかったらご覧ください。

エメルーチェでは・・・！
『ブログをみて、ダイエット相談を受けたいです』とお電話頂くと、
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『ダイエット相談』『体組成計で体内測定』『ダイエットメニュー紹介』
　『必ず痩せるダイエットのポイント』『モチベーションの保ち方』

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こんばんは

鹿児島市　紫原　耳つぼダイエット　管理栄養士　松田加奈です！！

Ms（ミズ）１１月号にエメルーチェ掲載中



こんな広告です



見にくい・・・

こまかい文章などは、Msをみてくださいませ～


耳つぼ１回つき　ダイエットカウンセリング　3024円

セルライトケア　リンパセル



リンパセルの説明 ・・・クリックしてください

リンパセルの一回施術にて。
右側を施術しましたが、この違い


「この効果をまずは一回試してみたい！」という方のお試しメニュー

全身リンパセル（施術60分）・・・７９８０円

半身（上半身・下半身）リンパセル（施術30分）・・・４５００円

フェイシャル（施術30分）・・・２９８０円


それから

エメルーチェ　５周年記念のおとくな施術ミニコース

30000円　リンパセル全身２回　リンパセル半身１回

50000円　リンパセル全身５回　リンパセル半身１回　

など。


それからそれから

「フェイシャル・リンパマッサージなど、いろいろやってみたい！！」

という方が多かったので、ご希望にお答えして

29800円　59800円などでいろいろ体験できるコース　など。

いろんなメニューを用意しています


（まずは、お試しからオススメしますっリンパセル全身7980円・半身4500円・フェイシャル2980円・リンパマッサージ全身3980円）・・・すべておためし価格



あみだくじも大好評

１年に１回の周年祭

いつも気になってるのよね～

という方は、いまがチャンス


今月も、たくさんのお客様に出会えるのを楽しみにしています


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こんにちは！！

鹿児島市　紫原　耳ツボ　エメルーチェ　松田加奈と申します

１０月は、５周年の月

最近、昼間は暑いのに、早朝・夜は冷え込む・・・

風邪にかかりやすいこの季節・・・

みなさま、お気を付けくださいね


９月にダイエットをしたいビックリマークとご来店いただいた、Ｅさま（50代）

まず・・・食事の診断


Ｅ様 『あまり食べていないのに、痩せないのよ～　病気かしら！？と思って、

病院にいっても異常なし　食べ物も和食で、間食は果物にしてます』

ということでした。

で、詳しく量など聞いていきます。

朝・昼・夜は、手作りで、旦那さまと食事。

和食。

間食はおせんべい、梨、りんごなど。

ということでした。

３食手作り（たまに外食）されてるなんて、すごい

で・・・量を聞かせてもらい、カロリー計算。

すると

朝）約500kｃａｌ　昼）約600kｃａｌ　夜）約700kｃａｌ


間食）約（平均）200kｃａｌ　味見）200kｃａｌ　　

計2200kｃａｌ

でした。　Ｅさまの目標摂取カロリーは1500kｃａｌですので、完全オーバー。

痩せないどころか、太ってしまう・・・という状況でした。


これを踏まえて、食べていい量、調理方法でカロリーを少なくする方法

カロリーは控えて、栄養価が高い食材をとってもらう・・・とかいろいろアドバイス


その一口が危険ですよ　　という言葉のとおり、

味見一口30kｃａｌと思って頂ければ、いいかもです

意外な落とし穴・・・

食べ物は、水以外、すべてカロリーがあります。

低カロリーの食べ物も、調理や量次第ですごく高カロリーになったりします。

軽い気持ちで口にする、あめ玉、ガムも注意

一個、25ｋｃａｌくらいあることも、

ちょこちょこ食べて計150ｋｃａｌでした、なんてことも経験上あります

果物も要注意！！

果物に含まれる果糖は体に吸収されやすいので　太りやすいです。

食べ方に注意しましょう

カロリーを考えたら、頭が痛いですが、

ちょっと一口。。。と食べる前に、思い出してもらえればありがたいです


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みなさま、こんにちは

鹿児島市　紫原　エメルーチェ　管理栄養士・松田加奈です。

まだまだ5周年記念イベント開催中ですよ～！！（前記事）


さて、１８．６５ｋｇ痩せて、すごく印象が変わった、Ｓさま（28歳）です

ダイエット開始前


154ｃｍ　７０．１ｋｇ　体脂肪４２．６％　ウエスト８８．２ｃｍ

太っていることで、自身がもてず、積極的になれない

人の目が気になる、好きな服が着れなくて、おしゃれがたのしめない


さすがにこの体型じゃ、体型カバーの服も無理がある・・・

膝が痛くなったので・・・ｗｗというのが、ダイエットのきっかけだそうです。

まだ２８歳、若いときにしかできない、おしゃれもあるよね～

ということで、早急に痩せたいとの想い

きっと痩せますよと、お話して、スタートしたダイエット


ダイエット後


横、すごくぺったんこえっビックリマーク　　スタイルいいですね。（154ｃｍ）

すっきりきれいに痩せられました

－１８．６５ｋｇ　（５１．４５㎏に。）　体脂肪　－１６．５％（２６．１％に。）

ウエスト－２１．９ｃｍ（６６．３ｃｍに。）

ななんとＳサイズがはいるように

　痩せてる人、、、という印象のＳさん。

太っていたとは思えません。　これから、秋のおしゃれをどんどん楽しんでくださいね

私も痩せた経験がありますが、

痩せたら、思っているよりも、自信がでるし、積極的になれるし、洋服は選び放題、

笑顔がふえるし・・・ほんと、痩せたことがあるかたにしか、わからない、感覚・・・。


近くにお住いの、Hさま（50代）は、

たくさんのお友達をご紹介してくださっていますが、（感謝です）

とにかく、元気になったということでした

エメルーチェに関わってくださったことで、痩せて、元気になって、一人でも、生活習慣病が減ることがあれば、幸いです。

人生は一度きり

女子だから・・・(笑)楽しく、おしゃれして、いつまでも元気でいたいですね



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みなさま、こんにちは

鹿児島市　紫原　エメルーチェ　管理栄養士　松田加奈です

とうとう１０月・・・

１０月は、ハロウィン

エメルーチェ　５周年　　


年甲斐もなく・・・　魔女のぼうし・・・　かぼちゃくんもいっしょに、ハロウィンぽい感じで
でもちょっと楽しかったです(笑)


既存のお客様、新しくダイエットされたお客様へ感謝の気持ちを込めて、

あみだくじや、プレゼント・・・ｅｔｓ・・・

１０月６日からのイベントです

エメルーチェ、気になってるんだけど、予約してみようかなぁ～

と、思ってらっしゃるあなた

１０月ご来店がお得です。

20000円～70000円のリンパセル施術コース

19800円～59800円の選べる施術コースなど、

エステサロン初心者さん、今年中に痩せたい　　　

というあなた、ぜひ、お待ちしております

☎099-296-7720

メールでのご予約・・・☆☆☆


さて、最近のおきゃくさま、みなさま、すごく意識が高い方が多くで、うれしいです。

私が昔、痩せたい

と思ってしたこと・・・

食べないダイエット

高校生のときでしたが・・・知識も何もなく、

食べないで、ウォーキングなどの運動をすれば、痩せる

と思っていました。　　短大に入ってもそんな感じの考え。

ただ痩せればいい、体の事はどうでもいい、とにかく体重を落としたい

なので、生理がとまっても　髪がぬけても　体温が３５度台前半に下がっても

気にしなかったんです

お、おそろしい・・・　ですので、

当然、リバウンドを繰り返し、

１５７ｃｍ　５７㎏あった体重は、いつもまにか６０㎏台へ突入・・・


ダイエットしたい・・・のに、あれ？結果的には太ってました・・・

そんなとき、今の私がいれば、昔の自分に的確なアドバイスをしてあげられたのに　　と思うところです。

もし、痩せたいのに痩せない。

痩せたい⇒食べないダイエット⇒運動⇒疲れる⇒ガマン、つらい⇒続かない⇒食べちゃう、ドカ食い⇒もとどおり

・・・という、負のサイクルに陥っているあなた、

ぜひ、ご相談ください。　　

私のダイエット人生の始まりは１７歳より延べ１０年。

その間、過食症（6年）、拒食症　リバウンドたくさんの経験をしてきました。

でも、いま、無駄じゃなかったかなぁ。と思います。

ダイエットって、実は楽しいもの

減っていく体重を見るのは楽しいものです。

一人でがんばっているあなたに　私みたいな経験をしてほしくないと思います。


身体はすぐに変えられます

ただ一時のダイエットでは意味がない。

ずっと、一生痩せた体重をキープできる身体作りをいっしょにしていきましょう。

自分を大切に。

いつも家族や仕事を最優先してがんばっているあなたさま、

ちょっと自分はどうかなって、振り返ってみてくださいね。

たまには自分を最優先してみるのも、いいかもしれません。



自分や、体に心地いいことをしていくうちに、身体がクリアになっていって、

身体が欲しがっているもの、身体によくないもの、

分かるようになるかも

毎日の生活を正すことがダイエットの近道です


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