管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

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こんばんは！
鹿児島市の痩身サロン、エメルーチェの管理栄養士
松田加奈です！



さて、向こうに見えている島は？？？

なんと屋久島！

子供が山海留学している、トカラ列島、口之島に行った帰りのフェリーの上です。

海の上は気持ちいい！

今日はお客様の話で。

すでに、１０キロ以上は痩せていらっしゃってます。毎日、お仕事忙しい中…素晴らしい！(^^)♡

仕事か忙しいとき、出張があったり、ランチがあったり飲み会があったり

体重が増えたり減らなかったりするときも、もちろんありますよ！

だけど、十数キロ痩せたのは？！

ダイエットの継続です。

◯体重が増えても→体重を計り続ける
◯ランチが多くても→ダイエットしてることを忘れない
◯目標を見失わない
◯ダイエットに関してわからないことがあったら
質問してもらう

きちんと減って、結果を出している方は
いいときでなく、悪い状況のときもやることはやっている！

何にでも通じることですが、
続けることが大事！結果がなかなか出なくても続けることが大事！
ダイエットに関しては。
間違ったやり方は、身体を壊してしまうので、
ぜひ、プロにご相談くださいね！！

今週は、なんとダイエットスタート
１０名でした！！

暖かくなり、少し仕事にもゆとりがでてきて、
ダイエットのことを考えている、美意識の高い皆様♡

まだ夏に間に合いますよ！

ダイエットに悩んでいるあなた様は、ぜひ♡
エメルーチェにご相談くださいね(^^)

♡紫原店 0992967720
♡中央駅 1番街店 0992142280
→ブログhttp://ameblo.jp/184760

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【紫原本店】
☎０９９－２９６－７７２０
鹿児島市　紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）

【中央駅店】
☎０９－２１４－２２８０
鹿児島市　中央町24-2 （アエールプラザ近く）

スタッフが出ましたら「ダイエットのことで相談があります」とおっしゃってください。

エメルーチェでは・・・！
『ブログをみて、ダイエット相談を受けたいです』とお電話頂くと、下のダイエットのポイントを無料でお伝えします。
『ダイエット相談』
『体組成計で体内測定』
『ダイエットメニュー紹介』
『必ず痩せるダイエットのポイント』
『モチベーションの保ち方』
あなたが痩せるために必要な知識をお伝えします

＊耳ツボ貼付ご希望の方は3024円ではりつけします。

「電話が苦手」という方は・・・
メールで予約&ご相談ください←クリック

注）最近「エメルーチェからの返信メールが来ない」というケースがあります。
セキュリティーの関係でブロックされている可能性も・・・。
もし48時間以上経っても返信がない場合は、ご面倒ですけどもお電話か再度メールにてお知らせください。





  

こんばんは！
鹿児島市でダイエットするなら？
管理栄養士ネックレスダイエットサロン★エメルーチェの橋口です！


久しぶりにいい天気になって気持ちがいいですねぇ！★
そぉいえばフィギュアスケートの浅田真央ちゃんが現役引退しちゃいましたねぇW(`0`)W
そんな真央ちゃん身長163㎝
体重50ｋｇ 体脂肪率７%！
なんですってW(`0`)W

さすが一流アスリート！

一般的によく体脂肪率がとのくらいがいいかわからない方もいると思いますので年代別の体脂肪率の理想値を紹介します

18～39歳
痩せ ～20%
標準(-) 21～27%
標準(+) 28～34%
軽肥満 35～39%
肥満 40%～

40～59歳
痩せ ～21%
標準(-) 22～28%
標準(+) 29～35%
軽肥満 36～40%
肥満 41%～

これを見ると改めて真央ちゃんの体脂肪すごい
真央ちゃんもバランスのいい食事には気を付けてたみたいです。
意外と、知られていない、体脂肪の平均値。
つい、体重ばかりに目がいってしまいますが…

体脂肪が下がれば、
体重以上に痩せて見えるし、基礎代謝があがります。
自己流ダイエットで、痩せたけど、体脂肪が全然下がってなくて 見た目もあまり痩せて見えないっていう、方！
結構多いです。

体脂肪を落とすにはバランスのいい食事が大事なので食べないで痩せるじゃなくてしっかり食べて体重も体脂肪も減らしましょう

体重と同じくらい、気をつけてほしい
体脂肪の話でした！

ダイエット成功を目指すのなら、体脂肪をしっかり減らそう！
体脂肪を減らしたい方は・・・エメルーチェまで(^^♪

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【紫原本店】
☎０９９－２９６－７７２０
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こんばんは！
鹿児島市でダイエットするなら？エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です！


４月も後半、いかがお過ごしでしょうか？？

寒かったり、暑かったり、、、
服を選ぶのが大変ですよねー。

入学式、新学期のシーズンが過ぎて、
少し落ち着きましたでしょうか。

学校が変わったり、学年が変わったり。
お母さんはとっても大変ですよね。

落ち着いたころには、
夏は間近！

あっという間に夏はやってきます(￣∇￣)

４月のダイエットスタート枠
１６名！！

→残り２名！
です！！

★夏前に今年こそは痩せたい！
★管理栄養士に指導してもらいたい
★食事指導をしてもらいたい
★運動をしないで痩せたい！
★お菓子を食べたりランチをしたりしながら痩せたい
★お酒をのんだり、家族と一緒の食事スタイルを崩さず、ダイエットしたい
★家族に内緒でダイエットしたい

そんな方にオススメ！エメルーチェのダイエット！ (^-^)
まずは、ダイエットカウンセリング！
ぜひ、お待ちしておりますね♡

★中央駅が近い方、お車をお持ちでないお客様はこちらが便利です(^^)
中央駅一番街内 アエールプラザすぐ近く
エメルーチェは２店舗あります(^^)
中央駅一番街内エメルーチェ
0992142280
★ブログ→http://ameblo.jp/184760

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【紫原本店】
☎０９９－２９６－７７２０
鹿児島市　紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）

【中央駅店】
☎０９－２１４－２２８０
鹿児島市　中央町24-2 （アエールプラザ近く）

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こんにちは！

鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です！

★中央駅一番街店が近い方はこちら！
０９９ー２１４ー２２８０
★中央駅店ブログはこちら→http://ameblo.jp/184760

★お休みは。
５月３日から６日まで、頂きます！

※紫原店、中央駅店共通です！
この期間は、電話は受けつけておりませんが、
メールでのご予約、ラインのご予約は受けつけております。
メール、ラインを頂きましてもすぐにはお返事が返せないこともあります。
お急ぎの方はお電話をお願いします！

★紫原店→０９９ー２９６ー７７２０
★中央駅店→０９９ー２１４ー２２８０

★メールでのご予約（２店舗共通）
→http://aimer-luce.com/contact/

★ラインでのご予約
→

こんにちは！
鹿児島市の痩身サロン★エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です！


４月にはいって、少し暖かくなりましたが、
今日は雨風が 強くて少し寒い…(￣∇￣)

桜も散ってしまいそうですよね(;_;)
早く、暖かくなってほしいな、と願う今日このごろです！

中央駅のエメルーチェでは、マッサージなどの施術が人気！！
それもあり、４月はキャンペーンとして、
お得な施術メニューの紹介です♡

店頭に出してあるキャンペーン♡



２９８００円の限定コースは、中央駅の５名さま限定ですので、お早めに、

中央駅がお近くの方、ぜひチェックしてみてください(^-^)

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【紫原本店】
☎０９９－２９６－７７２０
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鹿児島市の痩身サロン、エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です！


昨年１２月の記事ですが。
人気があったので、再アップです！
体温が上がったら…
ガンにもなりにくい。

体温とダイエットの関係は？？

ぜひ、ご覧ください！

http://ameblo.jp/lm082233/entry-12230988104.html


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こんにちは！
鹿児島市紫原のダイエットサロン、エメルーチェの管理栄養士、山口です！

今日は！
なんと。
18.2kg痩せて、人生が変わったBさん 48歳




Bさんに♡インタビュー！(o^^o)

Qダイエットしようと思ったきっかけは？

膝が痛くなった、階段を２、３歩上がるだけで息切れが。職場の健康診断で痩せなさいと言われた

Qなんで耳ツボをしようと思った？

友達が耳ツボで痩せたから、食べるのをガマンしたくなかった。

Qやってみてどうだった？

自分では続かないのはわかっていたので、人に管理してもらうほうがいいと思った。耳ツボをつけた日から、おなかいっぱいが早かったかも。
自分ではあきらめていた、ワンピースが着れてうれしかった！


メガネをやめて、コンタクトレンズにしました☆
痩せて、身体が軽くなって、毎日が楽しい！
Bさま♡

ダイエットデータ

48歳　身長156.5cm

体重： -18.2kg
（ 76.5kg → 58.3kg ）
体脂肪率： -13.6%
（ 41.7% → 28.1% ）
ウエスト： -23.5cm
（ 103cm → 79.5cm ）

痩せたら、いろいろなところへお出かけしたり、写真を撮ってもらうのも楽しみ

になったそうです。もちろん、体も軽くなり、色々なことにチャレンジしたくなったそうです！

これから、薄着の季節！
ダイエットにもチャレンジしたい、、
でもやり方がわからない、、
そんなあなたは！エメルーチェまで♡

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こんにちは！
鹿児島市のダイエットサロン♡エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です！




私はとっても太りやすいので・・・常にダイエットに励んでおります。笑

日々、ダイエット。

わたしの人生はそんな感じですね(^O^)

速攻ダイエット！

◯今までの２倍噛んでたべる
◯日々の生活、ダラダラしない
◯気持ちを前向きに持って行動する
◯水分を２リットルのむ
◯１１時までに寝てしまう

この５つ！！
出来ないことは…ない？かと思います(^O^)
とくに。ダイエットはメンタルがすごく密接に関わっておりますので。

よろしかったら過去記事を！➡︎http://ameblo.jp/lm082233/entry-12251002754.html


たった１kg…されど１kg…

砂糖一袋。牛乳一本。

けっこう重みがありますね。

膝にかかる負担は、体重が１kg増えたら、３倍になると言われています。

まずは１kg！

少しずつ、頑張ってみましょう！
３kg以上痩せたい♡
食事指導をしてほしい♡
何を食べて良いかわからない(/ _ ; )

そんなあなたは… エメルーチェまで！！(^O^)

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【紫原本店】
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こんばんは！
鹿児島市のダイエットサロン、エメルーチェの管理栄養士の松田加奈です！


ずいぶん、暖かくなってきましたね！
入学式に桜満開…とはいきませんでしたが！
残念！
雨が降らなければいいなぁと思うところです。

今日は、エメルーチェ中央駅店の素敵なお客様の大変化！
ぜひ、ご覧くださいね。

→http://ameblo.jp/184760/entry-12253248164.html

ぜひ、ご覧ください(o^^o)

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