こんばんは！
紫原の耳ツボダイエットサロン エメルーチェの、管理栄養士
松田加奈です
みなさまに書いてもらった、短冊と一緒に自撮り・・・なかなか難しいですね
ぶれてるし・・・ｗｗ
梅雨のあとは、猛暑・・・
で、ほっとする暇もなく、子供たちは夏休みですね・・・！
主婦のみなさん、出来るだけ手抜きして、乗り切りましょう（私も・・・）
さて、今回は、
ダイエットと節約のお話。
先日痩せられた、Ýさん（３９歳）
ご家族・・・
旦那さん（３９歳） 子供さん小学生２人
奥様、旦那様ともにフルタイムで働いています。
奥様、朝8時に出社。午後6 時半に帰宅
４月からダイエットを始められて、６月半ばにマイナス９．２㎏達成されました
ダイエットは、ただ、食事を見直して変えるだけではなく、
生活習慣も共に見直してもらいます。
〇忙しい、忙しい！
とおっしゃっていた方が、
ゆとりをもって行動できるようになった。
〇行動が機敏になって、仕事がはかどるようになった。
〇家族全員の行動が把握できるようになり、効率アップした
〇食事を数日分まとめてつくることができて、時間の短縮・食費が大幅にへった！
といううれしい声を聴くことができます。
太る生活習慣から、痩せる生活習慣へ！
一朝一夕で変わることはできませんが、
続けることによって、自分の悪しき生活習慣は変えることができます。
一説によると、いい習慣も悪い習慣も21日で身に付くそうです。
まずは３週間がんばってみましょう！
なかなか、自分で続かない～・・・という方は、
できるように自分を追い込んでいきましょう
Ý様も、ちょっと早起きして夜までの家族の食事をつくることができるようになりました
＊エメルーチェでは簡単・おいしい・安い・栄養たっぷり！の献立をお伝えしていますよ～私の得意分野です～(*'ω'*)
週に２回は外食・ほっ〇もっと 利用されていたのを止め、
スーパーに行くたびに惰性で買っていたお菓子や お酒を止め、
なんと、
月平均５００００円の食費節約になったとのこと！
すばらしいですね！
ほんとうに今まで無駄にお金をつかっていました。
とÝ様のお言葉。
もちろん、かけなければいけないところにはしっかりお金をかけなければいけません（いい食材を使うとか）
しかしダイエットされるにあたって、無駄なところはどんどん省いていきましょう！
・・・しかし、人間ですので、
とんとん拍子にうまくいく～というわけでもないんです。（うまくいく！という方もいらっしゃいますが）
Yさまも、３ヶ月の間、山あり、谷あり。
子供さんの病気があったり、仕事仲間が急にやめてしまって仕事がハードになったり
旦那様のお母様が具合が悪くなって、病院通いをしたり。
大変な思いもたくさんされ、何度もダイエットに挫折しそうになりましたが、
大事なことは、
起こる出来事は変えられないけど、それをどう捉えるか！
いつも笑顔で来店される、Y様はスゴイ
前向きに元気に過ごす方にはきっといいことがあるんだろうなーと思います。
お客様からいつも、学ばせて頂いております
もちろん、モチベーションが下がった時には、来店して頂ければ、
またがんばろう！と思ってくださるよう、サポートさせて頂きたいと思います
綺麗に痩せて節約できる、生活習慣を変える、エメルーチェのダイエット、
あなたも自分を変えるために始めてみ ませんか？？？
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食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。
知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。
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