こんばんは！
鹿児島市の痩身サロン、エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です！
あるお客様のお話。
当店では、体重管理のため、
朝夕、体重を測ってもらっています。
もちろん、食事も見させてもらっています。
その食事！！！
☆すごく我慢している方→リバウンドしやすい
☆楽しく、たまには外食を。締めるときは締める
→リバウンドしにくい。
エメルーチェでは、おかしな現象が発生しました。
ストイックに頑張っている方→体重が停滞期にはいり、減らない
ゆるーく頑張っている方→体重が減り続ける
なんでだろう？
と私なりに解釈。
（わたしも、リバウンドを何回も繰り返していますからねー。）
【ダイエットを苦しい】と捉えると、
ダイエットに対するマイナスイメージがつきまといます。
→すると、脳は【ダイエットが嫌なもの、苦しいもの】と認識。
脳は、【嫌だな！】と思ったことから逃避行しようとするので、ダイエットを嫌い、好きなものだけを食べていた【ダイエットする前】の状態に戻りたがります。
脳がそう思ってしまったら、
人間は能の意見には逆らえません。
【ダイエットする前の状態に戻りたがる】→
好き放題食べていた、幸せ♡な時に戻りたい
→過食が起こる→体重がもどる∑(ﾟДﾟ)
だから、、、
ダイエットを苦しい
と思った時点で、軌道修正しましょう。
ダイエット中は、
ホルモンバランスの影響で体重が減らないときもある！
生理前は体重が減らない！
むくんでるときは、食べなくても体重が減らない！
ダイエット中は、とんとん拍子に体重が減るわけではありませんよ！！
行き詰まったら 気分転換。
好きなものを食べるのもよし。
飲みにいくのもよし。
あきらめず、継続していたら 結果、体重は減っています。
継続は力なり！急がば回れ！
楽しく体重を落としましょう。
ご自分のテンションやモチベーションをコントロールして欲しい方！
エメルーチェスタッフにお任せください！
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