こんにちは！
鹿児島市のダイエットサロン、エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です！
最近、少し、バタバタしておりました。
余裕をもってしっかり コツコツやらねば、
と思うところです。(^O^)／
さて、
エメルーチェブログの人気記事
【ダイエット成功の秘訣】シリーズ♡
【ダイエットを継続していても痩せない時もある】
( ﾟдﾟ)？？？
え？
と思われるかもしれませんが。
そうなんです。
ダイエットで痩せたい➡︎一朝一夕では無理！
今日痩せたい！と思って、明日痩せられるわけではないですよね。
今日の体重は、今までの結果です。
また、がんばっていても、女性はホルモンのバランスで痩せにくい時もある。
毎日、朝夕、体重を測ってらっしゃるお客様たちは、１００gの変化にも敏感です！
「昨日から１００gしか減ってない」
「昨日より１００gも増えた！！！」
なんて、日常茶飯事です。
私からすると、１００gの変化に敏感になられるお客様がたは、素晴らしいと思います。
今まで、１００gの変化なんて気にもしなかったのではないか、と思います♡
それは、昔からすると、頭が
【ダイエット脳】に変わった証！！
きっと、ダイエット成功するでしょう(^O^)
で、毎日生活していると
食べたいときもある！！
とくに…生理前(＞人＜;)
生理前は、血液をたくさん蓄えなければらないので、たくさん食べちゃう傾向が。
また、ホルモンバランスの影響で
水分を蓄えやすくなり、体重に影響してしまいます。
ですので…生理前は、だいたい…１キロくらいの増えはあるかと思います。
そういう事を考慮すると。
女性は１カ月のうち、１０日ほどは痩せにくい時期があったり。
そういうときはどうするか？？？
(￣∀￣) しょうがないとあきらめ、
体重は減りにくいけど、ダイエットを継続する
のが懸命です 笑
また、生理前でもないけど、
たくさん、体に良くなさそうなものを食べちゃう！という方。
ダイエットはメンタル面でも、ものすごく左右されます。（メンタルの話はまた、次回）
とにかく！
ダイエット➡︎続けるのが大事。
ご自分で、なかなか続けるのが難しい、サポートしてほしいなら。
ぜひ、エメルーチェ紫原店&中央駅店にご相談くださいね(^O^)♡
ダイエット成功するまでしっかりサポートします！
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☎０９９－２９６－７７２０
鹿児島市 紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）
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☎０９－２１４－２２８０
鹿児島市 中央町24-2 （アエールプラザ近く）
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