管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんにちは！

エメルーチェ、管理栄養士の松田です

突然の話ですが、食事の目的って何でしょう？

毎日欠かさない食事ですが、目的を意識して食べている方は少ないと思います。

今回は食事の目的について少し考えてみましょう！！


食事の一番の目的はもちろん「生きて行くため」ですが、もう一つありますよね？

何でしょう？

人間ならではの目的です。

・・・・・

そう！「楽しむため」です。

食事の根本の目的は生きるための栄養＆エネルギー補給ですが、人間は楽しむための食事も発達させてきました。

例えばこんな感じの食事。



これらは楽しむための食事ですよね(^_^)



すっっっごく美味しそう(*'▽')


それに対し「生きて行くための食事」はこんな感じ。


(c) .foto project

(c) .foto project

これらを生のまま食べても良いわけです。

写真がきれいなせいか思ったより美味しそうですが・・・。

毎日これだと・・・ね(^-^;


みなさんはどちらの食事に興味がありますか？

今食べたいのはどっち？

私は断然前者です('◇')ゞ


ここで一つ問題！！

どちらかの食事を毎日食べたとします。

どちらの方が病気になりそうですか？


たぶん「楽しむための食事」の方が何らかの病気になるでしょうね。

「楽しむための食事」は糖質や脂質やカロリーが高く、栄養素にも偏りがあるからです。

心は豊かになりますが、体は壊すかもしれません


現在あなたの食事の目的はどちらに偏っていますか？

生きるため？

楽しむため？

多くの方は「楽しむため」の食事に偏っていると思います。

これだけ豊かな時代ですから、食事を楽しまなければ損だとは思いますが、

それでも時々で良いので「生きるための食事」を意識しながら食べてみてください。


特にダイエット中の方は強く意識してくださいね。

それだけでも食事が変わり、ダイエットも成功に近づきますよ

今日はこのへんで