管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

明けましておめでとうございます(いまさらですが）

エメルーチェ、管理栄養士の松田です！！

　
　今年初のブログはダイエットと健康についてのお話。

「ダイエットをすると寿命が延びる！」と断言は出来ませんが、

少なくとも日本人の死因トップ３である「癌」「心筋梗塞」「脳卒中」のリスクを減らすことが出来ます。

これらのリスクが減ると、長生きできる可能性が高まります


　肥満と心筋梗塞の関係はなんとなく分かりますよね？

肥満で血中にコレステロールや脂肪が多ければ(高脂血症状態）、血管にそれらがこびり付き、血管が狭くなり詰まってしまいます。

それが心臓の血管なら、心筋梗塞になるわけです。


　脳卒中は高脂血症により血管が狭くなったり、固くなる(動脈硬化）ことで血圧が上がった結果、脳の血管が破れることで起こります。

いずれも肥満が大きな原因となる疾患です。

　
　では「癌」はどうでしょう？

肥満と癌に関連があるの？と思われるかもしれませんね。

現在増えている癌は肺癌、大腸癌、乳癌、前立腺癌などで、これらは病理学的には「腺癌」に分類します。

＊肺癌は病理学的に分類すると4種類の癌に別れ、腺癌以外の癌もありますが近年増加しているのは「腺癌」です。

「腺癌」のリスクが肥満で高まることは近年医学界では常識となっています。

肥満と癌の関連は深いのです。


　日本人の死因1~3位いずれも肥満によってリスクが高まるわけですから、痩せることがどれだけ有意義なことか分かると思います。

ダイエットをして痩せると、美しくなるだけではなく寿命も延びる。

だとしたらダイエットをしない理由が見つかりません


　ただし、ダイエットなら何でも良いわけではありません。

食生活の見直し、改善をプログラムに含むダイエット法でなければなりません。

今年もエメルーチェはみなさまの美と健康のお役に立てるよう頑張ってまいります。

よろしくお願いいたします

それでは今日はこの辺で