管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんにちは！

エメルーチェ、管理栄養士の松田です

ある本を読んでいてこのような一文を見つけました。

「食べる事を本当に楽しめているのは太っていない人です。
　　　　　　　　　食べる事に怯え、楽しめていないのは太っている人です。」

心に刺さる一文ですね

これはダイエットに成功すると実感できる言葉だと思います。

私も太っているときは「食べるだけが楽しみだから、なかなか痩せられないのよね～」とか

「食べる楽しみが減るくらいなら痩せない方がイイや♪」って言ってました

でも内心は罪悪感を抱えながら食事をしていましたね・・・。

「このケーキ食べたら太るんだろうな～」とか「最近油ものが多いけど体には良くないんだろうな～」とか考えながらパクパクと・・・。

しかし痩せるとこの罪悪感は無くなり、食事を本当に心から楽しめるようになります。

これってとても幸せなことです


ただし間違った痩せ方をすると、痩せた後もこの罪悪感が残ってしまうことがあります

例えば「食べないで痩せるダイエット」はダイエット後も食べる事自体に罪悪感を感じてしまうし、

「単品食ダイエット」などは他の物を食べてはいけないような気になります。

痩せた後に食事を楽しめなくなってしまっては元も子もありませんよね。


それから極端な知識を持つのも良くありません。

「〇〇を食べると癌になる」とか「〇〇さえ食べておけば大丈夫」とか極端な話は半分信じないことです。

確かに人が生きて行くにあたり食べなくても良い食材はありますし（食べてはいけないものさえありますが・・・）、意識して食べた方が良い物もあります。

しかし食の基本は「多くの栄養素を少量ずつまんべんなく摂る事」です。

これさえ忘れなければ、多くの食材を楽しみながら食べることが出来るはずです。

せっかく食材のあふれる平和な時代を生きているのですから、大いに食事を楽しみたいものですね

それでは今日はこの辺で

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。

知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。

エメルーチェでダイエットをしながら一緒に食事の知識を学びませんか

ダイエットのことならエメルーチェに任せてください

☎０９９－２９６－７７２０

スタッフが出ましたら「ダイエットのことで相談があります」とおっしゃってください

HPもご覧ください←クリック