2015年06月30日
痩せる人痩せない人、その違い。☆ダイエットサロンエメルーチェ☆
こんにちは
鹿児島市 紫原KTS交差点すぐエメルーチェ の管理栄養士・松田です
先日、供のバスケの少年団の練習の応援に行きました
子供達の一生懸命頑張る姿
くやしくて涙を流す姿
あきらめない心
体育館の中は、すごくいい気であふれていました
限界まで頑張ること、自分はまだまだだなあ~といつも反省。
子供の体力はすごいですね
自分は1分も、もたない…
体力作りもがんばらないと~
前回の記事でも少し触れましたが、
太る原因は3つだけ。
①食欲亢進
②基礎代謝低下
③ストレス
この3つは密接に関わっています。
人間は常にストレスにさらされています。
人間の欲のひとつ、食欲
おいしいものを食べたら、脳内の快楽物質βエンドルフィンが出ることがわかっています。
人間は快感を感じたら、またそれをしたくなるので、現実逃避など、すぐに快楽を求めたいときは、βエンドルフィンを出したい=食べたいと思うのです。
人によって快感を感じることが多少違うかもしれませんが(ショッピング、飲酒、パチンコ…など)
ストレス発散のための快楽欲求も度をすぎたら依存症になってしまいます
ストレスを感じる度にどか食いして体重が増えたら ちょっと…
食べる以外に 自分が心地よい、と感じることを見つけて発散できればいいですねっ
そのためには、やりたい事をやることが大事
お金がない、時間がない、子供が小さい、毎日が忙しい、いろいろあるかと思いますが、
前向きに楽しく目標をもって毎日過ごせれば食べ過ぎたりしないし、太らない
私はまだまだですが
なんだか、話がそれて、迷子になっちゃいましたが
長くなっちゃったので、
この続きはまた
ダイエットはただカロリーを抑えればいいというわけではありません
生活全般、個々人のストレス、生活環境、
性格、をひっくるめて食事を考えていかなければなりません。
無理をしたら拒食症、過食症になりかねません、
誤ったダイエットは危険です。
◎何をしても痩せない
◎リバウンドばかりしている
◎痩せたけど、生理が止まった等、体調が優れない、
ご相談くださいね
099-296-7720
メールでのご予約・・・こちらにお願いします
※最近メールでのご相談が多く、即時に対応できない場合があります。
ご来店可能な方(カウンセリング希望日をご記入された方)優先で対応しております。
(メール相談受けておりましたが、ご来店くださるお客様優先+土日は出張などで、なかなかお返事できない状況ですご了承ください。)
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。
知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。
エメルーチェ でダイエットをしながら一緒に食事の知識を学びませんか。
ダイエットのことならエメルーチェ に任せてください
☎099-296-7720
鹿児島市 紫原4-32-23(KTS交差点すぐ近く)
スタッフが出ましたら「ダイエットのことで相談があります」とおっしゃってください。
HPあります。よかったらご覧ください ←クリック
エメルーチェでは・・・!
『ブログをみて、ダイエット相談を受けたいです』とお電話頂くと、
下のダイエットのポイントを無料でお伝えしています。
『ダイエット相談』『体組成計で体内測定』『ダイエットメニュー紹介』
『必ず痩せるダイエットのポイント』『モチベーションの保ち方』
耳ツボ貼付ご希望の方は3024円ではりつけします。
ダイエットするときのポイントをお伝えします
ダイエットで悩まない人生を送りませんか?
〇電話はちょっと緊張する・・・苦手なの・・・という方は、
☆☆☆メールでのご予約は・・・ こちらをクリック!
鹿児島市 紫原KTS交差点すぐエメルーチェ の管理栄養士・松田です
先日、供のバスケの少年団の練習の応援に行きました
子供達の一生懸命頑張る姿
くやしくて涙を流す姿
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限界まで頑張ること、自分はまだまだだなあ~といつも反省。
子供の体力はすごいですね
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太る原因は3つだけ。
①食欲亢進
②基礎代謝低下
③ストレス
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おいしいものを食べたら、脳内の快楽物質βエンドルフィンが出ることがわかっています。
人間は快感を感じたら、またそれをしたくなるので、現実逃避など、すぐに快楽を求めたいときは、βエンドルフィンを出したい=食べたいと思うのです。
人によって快感を感じることが多少違うかもしれませんが(ショッピング、飲酒、パチンコ…など)
ストレス発散のための快楽欲求も度をすぎたら依存症になってしまいます
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食べる以外に 自分が心地よい、と感じることを見つけて発散できればいいですねっ
そのためには、やりたい事をやることが大事
お金がない、時間がない、子供が小さい、毎日が忙しい、いろいろあるかと思いますが、
前向きに楽しく目標をもって毎日過ごせれば食べ過ぎたりしないし、太らない
私はまだまだですが
なんだか、話がそれて、迷子になっちゃいましたが
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ダイエットはただカロリーを抑えればいいというわけではありません
生活全般、個々人のストレス、生活環境、
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Posted by まつだ整骨院 at 22:15
│ダイエット