管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんばんは　耳つぼダイエットエメルーチェ の松田です。

もう７月ですね。　　　でも雨・・・雨

みなさま、いかがお過ごしですか

夏って感じはしない・・・　　早く梅雨があがればいいですね

さて、写真は以前も登場した、40代　Mさん。





ウエスト７３のジーンズをはかれていましたが、

なんと、１５．３kg痩せられて、ぶかぶか・・・

スタート時６２．３kgが、４７kgに。（身長160ｃｍ）

ウエスト７９．５㎝が６３㎝に。

いまでは、ウエスト６４　ものによっては６１を履いています

ていうか、うらやましい～・・・

痩せればちゃんとウエストって細くなるんだ、と実感しました（腹筋とか、してないんですよ）

（耳つぼダイエット期間　約４ヶ月）

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ちょっとだけ痩せれば完璧なんだけど・・・

ちょっと体重がオーバーしてる

３㎏だけ痩せたいなー

・・・という方、

まず、自分の生活をチェックしてみましょう。

★12時以降まで起きている
★お腹すいてないのにご飯を食べている
★だらだら食べが多い
★あまり水を飲まない
★お菓子やお酒を飲んだり食べたりを日課にしている
★ご飯はコンビニ食や一品料理が多い
★揚げ物がすき
★生野菜を食べない
★便秘
★体重を測らない
★スナック菓子が好き
★ごはんよりパンが好き
★職場でお菓子をもらったらその場で食べちゃう

さぁ、いくつ自分にあてはまるかなー

ひとつでもあてはまったら、改善してみましょう。

いいこと聞いたって実行しなきゃ、100％痩せません

目標をたてて、がんばってみてね


それでも痩せない方、早く落としたい方は、お問合せください・・・コチラ☆

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食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。

知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。

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