管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんにちは

鹿児島市　紫原　エメルーチェ　耳ツボダイエット　管理栄養士　松田加奈です



【考え方をチェンジ】

な、なんだか、難しいぞ・・・という感じですが

全然難しくない、これができれば、ダイエット成功が叶うんですよ～


あ、その前に、

わたし、４kg痩せました　　

お客様と同じように食生活を変えていたところ、減っていきました。

やはり、たまに実行しないと、お客様に細かいところまでアドバイスできませんからねということで・・・

で、でも、たった４ｋｇですが、

単純に超、うれしい

いま、古着にはまっていまして、近くのマンガ倉庫・２ndストリート

めぐりをしています

すごくお高いブランドの服が（状態もいい！）

1000円～3000円（元値20000円～など）

で買える

はっ　　また脱線・・・


そうそう、痩せて、着れる服、かわいいけど、諦めていた服が入るように

これは、想像以上にうれしいことです（経験してほしい！）

４kg痩せて、太ももの隙間が大きくなった・・・ようです。

その写真は、またの機会に


話を戻しまして・・・

何にでも通ずる考え方としては、

○○できない・・・ではなく、

どうしたらできるようになるのか。

という前向きな考え方。

だって・・・だけど・・・いや、ムリ・・・ではなく、

とにかくやってみよう　　という考え方。



（うちのトイレに貼ってある、紙です（笑））

ダイエットにも、仕事にも、人間関係にも、スポーツにも、何にでも通用する考えです。

☆『水を1.5L以上、飲みなさいって言われたけど、仕事があるから無理』

☆『仕事の合間に少しずつでも飲んでみよう。仕事中に1Lは飲むよう、心がけます』

どちらの方が痩せるのか、なんとなくわかりますか。

【言い訳】と【ムリ！と決めつける心】は捨てましょう

考え方をチェンジ

今すぐできることではないでしょうか！？


話はかわりまして、

ダイエットに来て下さった、Aさん（29）

１ヶ月くらいダイエットをして、３．２ｋｇ減ったんです　　ウレシー

そこで、お話ししてくださったんですが、

『ダイエットに対して、きつくて、つらくて、孤独で、リバウンドするもの

だと思っていました。でも、エメルーチェに来て、ダイエットして、その考え

が変わりました』

そうそう、ダイエットって、きつくてつらくて孤独でリバウンドするものじゃないんですよ

そもそも、ダイエットって、健康になるものだから、

身体がその体重を心地よいと思ったら、そのあとの体重は増えません。

『今まで、いろいろダイエットしていたけど、それが太る努力だったって気づきました』

１００万円以上かけて、太る努力をしていた方もいらっしゃいます。

６００万円以上かけて痩せなかった、もしくはちょっと痩せたけどすぐ太った・・・という方も・・・


きちんとした和食（個々人にあった量）を食べて、必須栄養素を摂ったら、

痩せますし、リバウンドしません。

（リバウンドは、きつくて苦しい想いをしながら間違った方法でダイエットした人がするものです、経験上）


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食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。

知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。

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