管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんばんは

鹿児島市紫原KTSちかく耳つぼダイエットエメルーチェ　管理栄養士、松田加奈です



いま現在通っているお客様から質問をうけまして・・・

Ｑ『松田さんって、ブログをみると、よく食べてる印象ですが（そんな印象だったんだ・・・（笑））どんどんふとっていかないの？痩せてからは、どんなふうに気をつかっていますか？』

Ａわたしは、食べ物にあまり気を使っておりません！

・・・と言ったら、暴飲暴食しているような感じですが、そうでもないんです

でも、好きなものをしっかり食べています

先日は居酒屋に行きました。


天文館のなじみの、居酒屋です
※この日は運転手だったので、もちろん、ノンアルコールビール。

地蔵角近くの　焼き鳥『白鶴』


お値段も、リーズナブル
ニラ巻なんかすっごくヘルシーでおいしいです。（焼いても小さくならないほどぎっしりニラが巻き込まれています！）
焼き鳥は、２本たべました


おなじみ、コーンバター
こちらは、コーンに焼き目をつけていためてあります。絶品
こちらはこどもたちがたくさん食べたのでわたしは一口。


大すき、鶏の砂ずりのお刺身。
あと、小さな焼きおにぎりを食べました

飲み物は、１杯だけ
とってもおいしいので、それだけで満足です。
おなかはいっぱいになったけど、おもったほど食べてなかったかも。

そのほか、友達とフレンチや、和食のランチ・・・
楽しく、大切な方とのランチ、飲み会は体重増はあまりないかも、です。

もちろん、昼、食べ過ぎたなぁ（体重がふえてなくても）と思ったら
夜ご飯は少しですませたり。
そんな感じになったのも、ダイエットで痩せたから・・・というのもあります。

せっかく痩せたから・・・という想いが食欲をセーブしてくれるのもあります。
ダイエットは、モチベーションが命！

でも、食は楽しまなければなりません
我慢は禁物。がんばらない、つらくない、マイペースに。

たまには、お菓子やお酒もＯＫ
それが、痩せてからも体重をキープする方法です。

＊信じられないかもしれませんが、一度正しいダイエット法でダイエットに成功すると、

多少食べ過ぎたとしても、苦労なくベスト体重を維持できるようになるんです。

神経質に「あれ食べちゃダメ！これ食べちゃダメ！」　「今日は運動しなきゃ！」　「しばらく断食だ！」とか考えなくても、なんとなくベスト体重を維持できるようになります。

『ベスト体重を維持すること』はイコール『健康を維持する』ということ。

健康維持は体の本能ですから

これが自動的に出来るようになります　



ダイエットを始めたいでも、何からすればいいの
というあなた、

まずは、生活習慣の改善から・・・

ダラダラをやめましょう
病は気から
肥満も気から

『もう、年だし・・・』
『いそがしいし・・・』
大丈夫

痩せたいそう思った時が、いつでもベストタイミング
がんばるあなたを応援します


飲み屋さんにいった、あと、近くの天文館公園がすごくなっていました

【天文館ミリオネーション２０１６】



写真では伝わりにくい・・・くやしい・・・すっごく綺麗でしたよ
1月31日まであるそうですよ。
17時～22時のイルミネーションです
ご家族で、カップルで、ぜひ、いってみてください

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食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。

知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。

エメルーチェでダイエットをしながら一緒に食事の知識を学びませんか。
ダイエットのことなら任せてください

☎０９９－２９６－７７２０
鹿児島市　紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）

スタッフが出ましたら「ダイエットのことで相談があります」とおっしゃってください。

エメルーチェでは・・・！
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＊耳ツボ貼付ご希望の方は3024円ではりつけします。

エメルーチェの耳ツボダイエットは

これまでリバウンドを繰り返してきた方

健康のために痩せなければならない方

運動しないで痩せたい方

正しい食習慣を身に付けたい方

痩せて美しくなり人生を変えたい方

そんな方にぴったりのダイエット



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