管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

いつもブログを見てくださっている、皆様、ありがとうございます
鹿児島市紫原KTSちかく、耳つぼ、エメルーチェ 管理栄養士、松田加奈です。

先日来てくださったお客さまに頂いた、春金柑
すごく貴重なものですが、いくつか頂きました☆
わたしはすぐに食べてしまいましたが、すっごく甘かった♡
私は、金柑は昔から生で食べるのが好き
身体にすっごく、いいんです。ビタミンたっぷり！ 繊維もたっぷり！
もちろん、皮ごと頂きますよ♡
Mさん☆ありがとうございました！

キレイで、身がつまった、金柑です♡

さて、すでに3月。
お客さまのお子様も、卒業式を迎える方がいらっしゃいます。別れと出会いの３月。
皆様には、どんな出会いや別れがあるのでしょうか。エメルーチェは、また新たな出会いがありまして、３名のスタッフさんを迎えることになりました。

中央駅店、紫原店。今まで以上に、お客さまのサポート体制を充実させるために。
たくさんの方に健康の大切さを分かって頂くために。
早くお客さまのサポートが出来るようになるよう、努力致します！
また、ブログにて、ご紹介をさせて頂きますので、よろしくお願い致します

さて、今日の本題、ダイエットワンポイントアドバイス

【ダイエットに大切なのはカロリーだけじゃない】

え？高カロリーなものを摂ったら太るんでしょ？という一般常識。
私は管理栄養士ですので、以前の職場ではカロリーを考えてお仕事をしておりました。
しかし、実際の現場（今のお店）ではどうやらそれだけではダメなようで

美味しくて（カロリー高くて）大好きなものは少しだけ食べても満足感。
しかし、あまりすぎじゃないもの、低カロリーだけど美味しくないものは食べても満足しない。。
結局ストレス。
それが痩せない原因だったり、リバウンドの原因だったり・・・。
低カロリーだからといって安心して食べ過ぎちゃうのも、いけません。

ですので、例えば、お菓子。大好きで美味しいものだったら、たまにだったらオッケーにしてみる。
一見、遠回りしているようだけど、長期戦のダイエットを考えているのであれば、近道になりますよ。

カロリーよりも、満足感。食べたなぁって実感出来てるか。罪悪感を感じていないか、がポイント。

万年ダイエッター&ダイエット成功者☆
ダイエットを極めたくて、ダイエットカウンセラーになった私の独り言でした

管理栄養士としての知識もプラスして。

あなたの最後のダイエットをサポートします！ (o^^o)
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紫原店、中央駅店（3月14日～）
中央駅店は、予約受け付けております。

◯紫原店 残り5席
◯中央駅店 残り14席になります。（3月1日時点）

松田は、どちらにも出勤します！
よろしくお願いいたします！

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。
知識はあなたとあなたの大切な人たちの財産となります。
エメルーチェでダイエットをしながら一緒に食事の知識を学びませんか。
ダイエットのことなら任せてください

☎０９９－２９６－７７２０
鹿児島市　紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）
スタッフが出ましたら「ダイエットのことで相談があります」とおっしゃってください。

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