管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんばんは！
鹿児島市紫原KTSちかく、エメルーチェ管理栄養士、山口です

今日の、ダイエットの格言「今日の三食はどのようなことをすると痩せますか？」
ダイエットに挑戦中の方は一日の始まりに考えてみると良いかもしれませんね。

さて、
ここ最近急激に暑くなってきましたね
今日みたいな、暑い日はついつい冷たい飲み物がほしくなりますね

☆水を飲んだだけでも太る
☆むくみ体質の人は水を飲 んではいけない

って聞いたことありませんか？
「空気をすっても太る」も聞いたことあります！

からだから尿や汗などにより、1日に排出される水分は平均すると約2.5Lと言われています。
私達のからだは、1日に2.5～3Lの水分が入れ替わった時に、体内の老廃物がスムーズに排出されるというシステムになっているようです。

老廃物の流れのいい人の「おしっこの回数」は1日平均7～8回くらい。それ以下の回数の人は水分の補給が不足しているために、からだが水分の排出を抑えているということになります。

そうすると…
老廃物が体内にたまった状態になるので当然体重は落ちにくくなるし、冷え・頭痛・肩こり・疲労など体調面においてもあらゆるところに支障をきたしてしまいます！

☆水を飲んだだけでも太る
☆むくみ体質の人は水を飲んではいけない
は、昔の話です。
今は「体内の流れが悪い人ほど水を飲むべきである」という考え方が主流になっています。

体内の排泄サイクルを正常化させて、脂肪や老廃物をどんどん体外へ排出させるためにも「お水」をたくさん飲むことを意識してくださいね

ポイントは、
いっぺんに飲むのではなく、コップ一杯分くらいを数回に分けてちょこちょこと補充する方が効果的です


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。
ダイエットで得た知識はあなたとあなたの大切な人たちの美と健康に必ず役立ちます。
エメルーチェでダイエットをしながら一生モノの食事の知識を学びませんか。
「私も痩せたい！でも出来るかな？」そんな方はお電話ください

【紫原本店】
☎０９９－２９６－７７２０
鹿児島市　紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）

【中央駅店】
☎０９－２１４－２２８０
鹿児島市　中央町24-2 （アエールプラザ近く）
スタッフが出ましたら「ダイエットのことで相談があります」とおっしゃってください。

エメルーチェでは・・・！
『ブログをみて、ダイエット相談を受けたいです』とお電話頂くと、下のダイエットのポイントを無料でお伝えします。
『ダイエット相談』
『体組成計で体内測定』
『ダイエットメニュー紹介』
『必ず痩せるダイエットのポイント』
『モチベーションの保ち方』
あなたが痩せるために必要な知識をお伝えしますダイエットで悩まない人生を送りませんか？

＊耳ツボ貼付ご希望の方は3024円ではりつけします。

エメルーチェの耳ツボダイエットは
これまでリバウンドを繰り返してきた方
健康のために痩せなければならない方
運動しないで痩せたい方
正しい食習慣を身に付けたい方
自分一人では痩せられない方
痩せて美しくなり人生を変えたい方
そんな方にぴったりのダイエット

「電話が苦手」という方は・・・
メールで予約&ご相談ください←クリック

注）最近「エメルーチェからの返信メールが来ない」というケースがあります。
セキュリティーの関係でブロックされている可能性も・・・。
もし48時間以上経っても返信がない場合は、ご面倒ですけどもお電話か再度メールにてお知らせください。

アメブロも更新中！！興味のある方はのぞいてみてね