管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんばんは！
鹿児島市紫原KTSちかく、耳ツボ☆エメルーチェ☆管理栄養士☆松田加奈です！


今日は、少し時間があったので、お友達の美容室 宇宿のRin（りん）に行きました☆
店長さん りえちゃんは、アレンジもカットも、すごく上手。

かわいくササッと、アレンジしてもらい。
新しく、移転オープンしたRinに行くのはいつも楽しみです。


看板犬の、レック
まだ、生後３ヶ月くらい。



さてさて！
わたしは、管理栄養士ですが、大概のダイエットは一通りやってきました。（お客様にビックリされるくらい）
しかも、拒食、過食も経験アリ、、

食事指導はすごく、他の誰よりもできる、、と思っています。とくにダイエットの分野は。
卒論が『健康的なダイエットについて』でしたから

なので、どんな質問にもお答えします

最近多い、質問。

お客様：「あまり食べてないのに、太っちゃいます」

私orスタッフ「ご飯をぬくと太りやすくなります。ご飯をもし食べてなかったら、少しでも食べましょう！(^^) ご飯は、食べ物を燃やす 火付け役なので、これがないと、体温もあがらず、食べたものを燃やせなくなります。」


こんな感じです。今流行りのローカーボ（糖質制限）も理論的にはわかるのですが、理論通り行かないのが人間です
その方に合ったやり方を見つけて、結果を出すことが大切だと思います。

『ご飯を食べだしたら逆に痩せだした！』という方はけっこういらっしゃいます。

食事指導は 十人十色。
家庭環境、性別、子供の有無、仕事、、みなさん、ほぼ 異なります。
ですので、それに合わせた食事指導をしなければなりません！！
ダイエットは食事指導（食事の改善）ぬきには成功はありえません

『食べないで運動すれば痩せられる！』こんな話もよく聞きます。
↑↑↑一見正解のようですが、それをずっと続けられる？止めちゃったらどうなる？

「太ったから食べないで運動して痩せる」は「風邪をひいたから薬を飲む」のと一緒で対症療法みたいなものです。

「一生太らない身体をつくる」「風邪をひかない身体をつくる」となるとまったく別のアプローチが必要ですよ

食事は死ぬまで続けること。
だから、食事で体重、体調はコントロール出来ないといけません。

食事は、毎日３回は食べますよね？運動は1日3回しますか？
運動でなくて、食事でコントロールするのが近道です！

エメルーチェスタッフは、
管理栄養士か、耳ツボダイエット経験者です。食事指導に関しては、お任せください！（糖尿病患者様もいらっしゃいます）

◯どういう食事で痩せればいいのかわからない。
◯ラーメン、ビール大好きなんです
◯お菓子がやめられない
◯食事を改善して痩せたいな！

そんな、あなた！
ぜひ、エメルーチェでお待ちしております！

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