管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんばんは！
鹿児島市の痩身サロン☆エメルーチェの
管理栄養士、松田加奈です！


写真は、姶良のイオンのトイレ(^o^)
キティちゃん鹿児島バージョンがかわいくて
ついパチリ(^-^)

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間があいてしまいましたが。
【まゆみ様、リアルダイエットレポ③】です！

まゆみ様ダイエットレポ➡①②はこちら



ダイエットスタート時。
過去最高の体重になってしまった、まゆみ様！


（身長161cm、27歳）

体重83.8kg
体脂肪率47.2%
体内年齢52歳、、、！

これはいけない！とダイエットスタート。
たくさん質問もしていただき。

甘いものが食べたい時は、自分ではちみつれもんをつくり。



↑まゆみ様からのライン(^o^)

自炊をしたり、食事の量に気をつけたり。
先日は、ご実家に帰られたとのことでしたが、
「食べんね〜(^o^)」

と言われたけど、断れたそうで！！

すばらしい！♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

胃も小さくなったみたいで前よりも少ない量で
満腹感を得られるようになったとのこと♡

無理してない、我慢してない♡

それが一番です。
その結果。



まだ１ヶ月経ってないですが、
３kg減！ すばらしい〜
気を抜かずに、がんばりましょうね！
と、今日もお話したところでした。



まゆみ様！がんばれっ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

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