管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんばんは！
鹿児島市の紫原&中央駅の痩身サロン
エメルーチェ♡の管理栄養士、松田加奈です！

いまどこへいってもクリスマス♡
しかし、今日は半袖でも大丈夫でしたね(＞＜)
しかし、、
寒くなったら、寒い！って文句いうだろう、わたし。

エメルーチェのチラシをみて、検索して下さった方も多いと思います！
まだ配り始めですが、８件のお問い合わせ&ご予約が！埋まりつつありますので、ご希望の方はお早めにご連絡くださいね(^-^)♡

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ダイエットの食事メニュー。
エメルーチェのお客様むけにも(^-^)

☆最近食べ過ぎてる、胃がもたれ気味の方へ



ごはん&味噌汁メニューです。

冷たいものや、お酒、油物、９時以降のお食事は控えましょう！

炭水化物（ごはん）を抜いてます！って方へ。
炭水化物は唯一の脳の栄養なんです。
毎日〇〇gを下回ったら、食べ物のことばかり考えるようになるそうです(＞人＜;)

☆詳しくは➡︎（エメルーチェ過去ブログです）

☆昼を食べてなくて、夜は何を食べようかな？って方へ！

ごはん＋味噌汁＋もずく＋めかぶなどの
お手軽酢の物＋ゆで卵＋ごはんにしらす干し

一食ぬいて、不足しがちなタンパク質や
食物繊維がとれます。

カロリーも500キロカロリー以内。
一食抜いたあとは、胃がびっくりしちゃう可能性がありますので、軽くしましょう。

しかしながら、、、
その方に必要な食事は毎日変わります。
この食事でいい場合もあれば、よくない場合もある。バランスも大事。塩分も大事。

だからマンツーマンのダイエットをオススメします！何をしても痩せない方、、ら
エメルーチェスタッフがお待ちしております？ら
(^-^)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【紫原本店】
☎０９９－２９６－７７２０
鹿児島市　紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）

【中央駅店】
☎０９－２１４－２２８０
鹿児島市　中央町24-2 （アエールプラザ近く）

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