管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんばんは！
鹿児島市のダイエットサロン♡エメルーチェの、
管理栄養士、松田加奈です！


少しだけ、、、
寒さが和らぎましたが。
インフルエンザが流行っていますので、
お身体大切にされてくださいね！

【ダイエット】
って、継続するのが大変なんです。
毎日のことだから。
毎日、いろいろなことがあります。
２４時間ダイエットのことを考えている訳にはいかない。

だから、
ぜひ、
自分を大切に扱ってください(^^)

自分を大切にすること！
→身体にいいことをしてあげよう。

♡ヘルシーな朝食をたべる
♡消化しにくい、油物をひかえる
♡肌にいい、野菜をたくさんとる
♡毎日のお酒をひかえる
♡お砂糖（お菓子）をひかえる
♡化粧を落として寝る
♡お腹いっぱいたべない
♡水分をたっぷりとる

ダイエットといったら、
続かないし、辛く、くるしいもの。
というイメージかつきまとう。

リバウンドしてしまうかも、、、という想いにつきまとわれる。

ものは考え方。

【自分を大切にする生活】
【身体にいい生活をする】

というふうに考え方を変えてみましょう。

人は自分が思ったとおりになっています。

【ダイエット無理！わたしは続かない】
→そのことばのとおり。

【ダイエット成功した自分はかわいい！きっと成功する！】→きっと成功します。


ダイエットは、気持ちが一番左右します。
モチベーションを保たなければならないから。

そのモチベーションを保ちつつ、食生活と生活習慣の改善が、ダイエットサロンの役目です。

ダイエットに何回も失敗している、
自分に自信がない、
結婚式までに痩せたい
春までに痩せたい、
入学式卒業しきまでに痩せたい


あなたは、ぜひエメルーチェまで！！

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【紫原本店】
☎０９９－２９６－７７２０
鹿児島市　紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）

【中央駅店】
☎０９－２１４－２２８０
鹿児島市　中央町24-2 （アエールプラザ近く）

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