管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんにちは！
鹿児島市のダイエットサロン、エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です！


最近、少し、バタバタしておりました。
余裕をもってしっかり コツコツやらねば、
と思うところです。(^O^)／

さて、
エメルーチェブログの人気記事
【ダイエット成功の秘訣】シリーズ♡

【ダイエットを継続していても痩せない時もある】

(　ﾟдﾟ)？？？

え？

と思われるかもしれませんが。

そうなんです。

ダイエットで痩せたい➡︎一朝一夕では無理！

今日痩せたい！と思って、明日痩せられるわけではないですよね。

今日の体重は、今までの結果です。

また、がんばっていても、女性はホルモンのバランスで痩せにくい時もある。

毎日、朝夕、体重を測ってらっしゃるお客様たちは、１００gの変化にも敏感です！

「昨日から１００gしか減ってない」
「昨日より１００gも増えた！！！」

なんて、日常茶飯事です。

私からすると、１００gの変化に敏感になられるお客様がたは、素晴らしいと思います。

今まで、１００gの変化なんて気にもしなかったのではないか、と思います♡

それは、昔からすると、頭が【ダイエット脳】に変わった証！！

きっと、ダイエット成功するでしょう(^O^)

で、毎日生活していると
食べたいときもある！！

とくに…生理前(＞人＜;)

生理前は、血液をたくさん蓄えなければらないので、たくさん食べちゃう傾向が。
また、ホルモンバランスの影響で
水分を蓄えやすくなり、体重に影響してしまいます。
ですので…生理前は、だいたい…１キロくらいの増えはあるかと思います。

そういう事を考慮すると。
女性は１カ月のうち、１０日ほどは痩せにくい時期があったり。

そういうときはどうするか？？？

(￣∀￣) しょうがないとあきらめ、
体重は減りにくいけど、ダイエットを継続する

のが懸命です 笑

また、生理前でもないけど、
たくさん、体に良くなさそうなものを食べちゃう！という方。

ダイエットはメンタル面でも、ものすごく左右されます。（メンタルの話はまた、次回）

とにかく！

ダイエット➡︎続けるのが大事。

ご自分で、なかなか続けるのが難しい、サポートしてほしいなら。

ぜひ、エメルーチェ紫原店&中央駅店にご相談くださいね(^O^)♡
ダイエット成功するまでしっかりサポートします！

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【紫原本店】
☎０９９－２９６－７７２０
鹿児島市　紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）

【中央駅店】
☎０９－２１４－２２８０
鹿児島市　中央町24-2 （アエールプラザ近く）

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