管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんにちは
aimer☆luce エメ☆ルーチェです ！
体脂肪３㎏でーす((+_+))


ちょっと前のブログ記事

Ａさんのイヤースリムダイエット奮闘記 （158㎝・35才・保育士さん）

〇10/10日　ダイエット開始！　　62.5キロ　体脂肪33.5%！
　　※Ａさんコメント・・・目標は１０キロ減！自分の結婚式（来年3月）に二の腕が自信をもって出せ　るよう、がんばります！毎日のお酒を減らせるかなぁ～

〇10/18日　第２回目の測定です！　　61.1キロ
　　※Ａさんコメント・・・２１時までに食事を終わらせることができ、１週間くらいで１キロ落ちてうれしい！お菓子を食べなかったのに、口さみしい感じがないです。耳ツボきいてるのかな？

〇10/23日　第３回目の測定です！　　60.2キロ
　　※Ａさんコメント・・・うまく食べ方のペースがつかめてきました！　ピチピチだったＴシャツの袖にゆとりがでてきたような？？　満腹感が早まったような気がします。

〇10/30（本日です）　第４回目の測定です。　60.4キロ
　　※Ａさんコメント・・・あれれ？いつも通りなのに増えちゃった・・・。外食とかしていないのになんで～(>_<)？
　


この続きですが・・・

〇11/5（25日目）　第５回目の測定です。　60.1㌔
　　※Ａさんコメント・・・よかった！ちょっと落ちた！いつもだったら、ちょっとでも増えたらダイエットやめた！ってなるんだけど、今回は一人じゃないからやめなくてよかったです！
　　☆スタッフコメント・・・生理前でちょっとむくんでしまったのかも！生理が終わってからが落とし時ですよ！頑張りましょう(*^_^*)

〇11/8（28日目）　第６回目の測定です。59.2㌔
　　※Ａさんコメント・・・うれしい！なかなかいけなかった50㎏台！！同僚から、顏がちょっと小さくなった？って言われました！すっごくうれしい！　確かに、あご周りのお肉が落ちたかも！

〇11/13日（33日目）　第7回目の測定です。　59.3㌔　体脂肪30．8％！
　　※Ａさんコメント・・・体脂肪が2.7％も減ってた～！すっごくうれしい！ここ最近、体重がちょっと減らなくてあれー？って思ってたけど、体脂肪がしっかり落ちていてびっくりしました！
パンツがけっこうゆるくなったな～！！　

　　☆スタッフコメント・・・最初33.5％あった脂肪は、30.8%に！！つまり、
　　　　　　　　　　　　　　　　　20.9㎏あった脂肪が18.3㎏になりました！
　　　　　　　　　　　　　　体重は-3.2㎏、体脂肪は-2.6㎏減りました！

筋肉は落ちておらず、きちんと脂肪が落ちています。
これが正しいダイエット！　体脂肪がきちんと減っていれば、減った体重以上に痩せて見えます。（体が引き締まるので）

●まだまだ、ダイエット継続中！　Aさんは１０キロ痩せることができるでしょうか！？

私もダイエットしたいな～と思った方、
エメ☆ルーチェ　０９９－２９６－７７２０までお電話ください(^.^)ね～

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