管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんにちは！３ヶ月－10㎏！本気で痩せたい方のサロン

紫原の『エメルーチェ』・管理栄養士の松田です！！

ダイエットが続かない、痩せない、痩せてもすぐ体重が戻っちゃう・・・

そんなあなたのご相談をお待ちしております


さて、今年初めに来てくださった　Ａ様（40代）

『ジーパンにのるお肉をなんとかしたい、会社の制服がきつい叫びあせる』

『ジムにも行ってるし、食事も気を付けているのですが全然体重が減らない』

ということでしたが、

当店でダイエットを始められてみるみる体重が・・・


グラフにしたら、すごいですね！


食事も書いてもらいますが、指摘させて頂く箇所がちらほら・・・

Ａさんは、質問もたくさんしてくださり、こちらがアドバイスしたことを素直に受け止めてくださり、

体の中から、変わりました

コメントいただきました


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体組成計の結果です。



なんと、体内年齢が32歳⇒19歳に！

すばらしい結果ですね　　おめでとうございます

ダイエットは、自分で取り組むのが一番いい方法です。

まずは、自分で取り組んでみましょう。

一番簡単にできるのが、『水を飲むこと』

そんなの、知ってるよー！と言われてしまいそうですが、これがなかなか難しい

体重×40ｍｌが目安です

さて、あなたは飲めていますか？


わたしも、忙しいときは飲めていないときも・・・

めんどくさがりで飽きやすい私でもしっかり飲める方法！


1リットルのペットボトルに水（財宝温泉）を入れて持ち歩いております

目につくと、飲まないとなーって思うので・・・

先日、午前中だけで2リットル飲んだ日、

なんとお通じが２回もあり　　お腹スッキリでした

お水の役割

〇栄養素や酸素を運び、老廃物を捨てる

〇体温を調節する

〇恒常性の維持（血糖値や血圧、体温をいい状態に保つ、感染を防いだり
治したりする、ホルモンのバランスを保つ）

〇便秘、下痢の改善

・・・だそうです！

大事な役割を担っているのですね

ダイエットに取り組もうかな～と思ってるあなた、まず『水』をしっかり飲んでみてくださいね




食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。

知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。

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ダイエットのことならエメルーチェに任せてください。

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