管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんにちはー

鹿児島市紫原ＫＴＳちかく耳つぼダイエットエメルーチェ・管理栄養士　松田加奈です

雨ですがずいぶん暖かくなりましたね

昨日ご来店のＮさま（３０代）

今回で－１２ｋｇ達成！！

職場のかたや、旦那様、ご親戚の方に『ダイエットします』と公表してダイエット中

どんどん痩せて・・・服がぶかぶかになって
玄関先でぶかぶかになった、パンツのことをお話ししてくださったので、激写させて頂きました




痩せる前に、ちょうどだった、パンツがぶかぶかで・・・ベルトをしても、ぶかぶかに・・・

いつも、にこにこ、元気でしっかりもののＮ様。

いろんな料理を教えてくださったり（どっちが先生なの・・・）

嵐のコンサートに行かれて、テープをもってきてくださったり


おしりのほうも、すっごくぶかぶかでしたすごいっ


『ぜんぜん、がんばってないよだから続くのかな。』と言ってくださり。

９月の後半から来て下さって。もう４ヶ月くらい経ちました。

毎回のご予約の日にご来店くださり、食事ノートにもきれいな字でわかりやすく書いてくださる、Ｎさま。

いつかは・・・卒業してしまうんだよな～と考えると、うれしい反面、さみしくもあり。

卒業とダイエットスタート。くりかえしの８年。一期一会、来られたお客様は、みーんな覚えています

お客様はもちろん、お客さまを通じより多くの方が健康的な食事と健康体ってすばらしいって、思ってくだされば幸せです

☆ダイエットスタート時☆
体重74.2kg（９月）⇒62.2kg（本日）身長150㎝
体脂肪－5％

後ほど体組成計のデータもお見せしますが、今回減った12㎏のほぼすべてが脂肪の減少によるものです。

「そんなの当たり前じゃない？」と思われるかもしれませんが、間違ったダイエット法だと、脂肪ではなく筋肉や体内水分が減っていて脂肪はそれほど減ってなかったりします

ダイエットの本当の目的は余分な脂肪を落とすこと。筋肉や水分が減ってしまってはダイエット失敗です。

体重減は1か月に－３～－４㎏がベストです。リバウンドを防ぐためにもそのくらいがベストです。（個々人の体脂肪量や代謝量によって違いはありますが）

Nさまの目標49kgです
どんなに変身されるでしょうか。いまからとっても楽しみです。
Ｎさま、いつもありがとうございます

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。

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