管理栄養士のダイエットサロン♪　鹿児島市　エメルーチェ　ブログ

こんにちは！
鹿児島市紫原KTSちかく☆耳つぼ☆エメルーチェ☆管理栄養士☆松田加奈です

梅雨入りしたとたん、晴天が続き。
しかしながら、今日は雨

体調を崩す方も多いですので、健康の基本、睡眠、休養、お食事をしっかりと！

今日は、３名のお客様のグラフをご紹介！

お一人目。20代 会社員 女性

順調にいっていましたが、途中、ちょっと増えました。
が、また下がっています。
ちょっと食べ過ぎたかな？
しかし、また来店することでモチベーションを保てるのかも！ということでした。

お客様談。
自分でダイエットしていたときは、１度体重が上がったら、もういいかなという想いもありました。
しかし、また店に行くことで、食事チェックや、体重チェックしてもらうので 気を引き締めようと思います。

お二人目。３０代 主婦

すごく山あり！谷あり！
山があったり、谷があったりしながら体重が落ちていきます。
これもいい減り方ですよー
どんどん、毎日下がり続けるなんて方は多くありません！
リバウンドしにくい減り方です。
お子さんも小さいのに、頑張っていらっしゃいます

３人目。会社員 60歳代。女性

まだ始めて１ヶ月弱ですので、グラフより 数字がわかりやすいかな、ということで、毎回の体重測定を載せさせて頂きました。

１ヶ月に３キロくらい！
いいペースですよねー
1ヶ月３キロ～５キロくらいで減っていったら正解です！

ダイエットって、頑張ったらだめ！
人間って、好きなことや、しっかりと習慣になってるものじゃないと続かない。

頑張るぞー！って、気合をいれて、ダイエットスタートしても 気合なんて２日くらいしか続きません。。。
人によっては半日かも。。。

あなたの好きなものや得意なもの、毎日できるものじゃないと、意味がない。

頑張って取り組むことは、むしろリバウンドの始まりになります

できないこと、嫌いなことと、明らかに無理なことは、続かないので、やめましょう❗️

たくさんのダイエットに取り組むけど、毎度毎度リバウンドしてしまっていたわたしが、

あなたの生活の一部を少しだけ変えて、モチベーションを崩さずに、食生活の改善をお伝えします！

無理なく、楽しく、途中はちょっとした刺激も加えつつ 笑←※厳しさはなし！

ダイエット成功までのお手伝いをさせて頂きますね！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。
ダイエットで得た知識はあなたとあなたの大切な人たちの美と健康に必ず役立ちます。
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